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Sich etwas gutes tun
| Tipps | Datum  |
Rauchfrei werden - mit dem Rauchen aufhören Hallo, ich hab es endlich geschafft mit dem Rauchen aufzuhören, das war nicht ganz einfach und die meisten die es... (von endorfinchen) | |
Tipp gegen den inneren Schweinehund Um mich nicht selbst in Versuchung zu führen, kaufe ich keine Süßigkeiten auf Vorrat. Ich habe also nie etwas Süßes... (von wurzelsepp) | |
Nervös, angespannt, kribbelig? Knete bearbeiten, das hilft! Es gibt viele Situationen im Leben, in denen man vor Nervosität nicht weiß wohin. Das Herz rast, man schwitzt oder... (von Ellaberta) | |
Wellness-Oasen in den "Alltag" einbauen Jeder von uns kennt es, die Tage und Wochen rennen dahin, man hetzt von Terminen zu Terminen, zuhause wartet Familie... (von mrs_monk) | |
Nicht auf die Uhr gucken - sich ausgeschlafener fühlen Wer sehr unruhig schläft, öfter wach wird nachts oder zum Pipi raus muss, für den habe ich aus der Reha... (von Cally) | |
 Wäscheigel/Trocknerbälle zweckentfremden für MassageKennt ihr diese Wäscheigel? Sie machen die Wäsche im Trockner weich. Aber sie haben noch eine viel bessere Nutzunsgabe:Massage: Die... (von Muttilein11) | |
| Außergewöhnliches Reiseziel - Bergbauernhilfe! Wer seinen Urlaub nicht irgendwo am Strand, in einem überfüllten Hotel oder bei sonst einem herkömmlichen Pauschal-Tourismus-Anbieter verbringen und mal... (von Cally) | |
Ausreichend trinken für die Gesundheit: Trick der hilft Dass man viel trinken soll, um gesund zu bleiben, weiß eigentlich jeder. Ich habe mir das auch immer vorgenommen, aber... (von Upsi) | |
Badewanne genießen - Lieblingsmassageöl ins Badewasser Das Badewannenwasser wird ganz geschmeidig, wie die Haut auch, wenn man einige Tropfen seines Lieblingsmassageöls hinzu gibt. Kann man auch... (von Muttilein11) | |
Stress lass nach - Winterdepression - Farben und Licht helfen Und schon wieder ist ein Tag um, die Zeit war wieder einmal viel zu kurz um alles zu erledigen oder... (von Muttilein11) | |
Tropical Badespaß Was gibt es schöneres bei diesem norddeutschen Schietwetter, als ein Bad der besonderen Art zu nehmen. Nach dem Bad fühlt... (von 100wasser) | |
Schöne Erinnerung an den schwangeren Bauch - Umfang messen und markieren Heute war eine schwangere Freundin zu Besuch und drehte stolz ihre kleine Kugel raus : 102 cm ! prahlte sie.... (von Ellaberta) | |
| Mega-Motivator: Schrittzähler Ich durfte mich krankheitsbedingt lange Zeit überhaupt nicht anstrengen und habe im Lauf dieser Zeit richtig viel (10 Kilo) zugelegt.... (von Cally) | |
Bettteil erhöhen mit Handtuchrolle unter der Matzratze Manchmal muss man einen Teil des Bettes erhöhen, hat aber keinen verstellbaren Lattenrost. Mit Kissen hat man eine andere Wärme... (von Kerrygold) | |
Probleme mit dem Einschlafen - eine halbe Stunde früher aufstehen Dieser Rat klingt völlig paradox und verrückt, aber er hilft. Wenn man üblicherweise Stunden wach liegt, bevor man einschläft, hilft... (von Ellaberta) | |
Ein schöner Po durch Alltagsbewegung Wenn Du sämtliche Stufen die Du am Tage bewältigst ausschließlich mit dem Vorfuß (Zehen und Vorfuß) LANGSAM und die Knie... (von Deltoidea) | |
Kein Diättipp - aber einer zum Abnehmen ISS, wenn du hungrig bist. Iss ganz genau das, WORAUF DU LUST hast. Vergiss alles, was du bisher über Kalorien,... (von revolutionlaut) | |
Dehnübung, die sofort Erleichterung bei steifem Nacken bringt Seid ihr auch schon mal mit einem total verspannten Nacken wach geworden ? Das ist ein ganz fieser Schmerz, und... (von Ellaberta) | |
Morgengymnastik beim Zähneputzen für einen straffen Po Zugegeben, ich schaffs auch nicht mich morgens schon zum Joggen aufzuraffen. Ein kleines Ritual hilft mir aber, morgens trotzdem "ein... (von revolutionlaut) | |
Was man alleine gegen Verspannungen tun kann Viele kennen das Problem mit den Rückenschmerzen: Man ist alleine, oder der/die Partner/in hat keine Lust/Zeit/"was auch immer" zum... (von Kerrygold) |
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