Sich etwas gutes tun

Wie man den inneren Schweinehund überwinden und sich motivieren kann Sport zu treiben, sich zu bewegen, das beschreibt dieser Tipp... (von mayan)

Viele kennen es bestimmt... die fehlende Motivation zum Sport treiben! Und so können Sie es verhindern!Schlafen Sie jede Nacht mindestens... (von Lottchen7)

Schon wieder in Urlaubsstimmung? Aber der Urlaub noch so weit? Kein Problem, ich lade Dich ein. Ich nehme Dich... (von Meckerziege)

Ein Tipp für eine kleine Entspannung zwischendurch. Laut gähnen! Darf Man(n)/ Frau das? Herr Knigge hält mal bitte kurz seinen... (von moirita)

Um einigermaßen fit zu bleiben, aber nicht immer ins Studio zu müssen - klappt auch zeitlich nicht immer - kann... (von Simone130185)

Ein schöner Tipp um sich innerhalb der Familie gegenseitig wertzuschätzen und zu bestärken. Eigentlich ist es ja selbstverständlich, dass man seinem... (von nellocat)

Ich weiß, dass es hier schon viele Tipps zum Thema gibt, weshalb ich diesen Titel gewählt habe. Jeder geht anders... (von PapaMajo)

In vielen Ratgebern ist zu lesen, wie nützlich es sein kann, ein Glückstagebuch zu führen mit mindestens einem Glücksmoment pro... (von FedoraTatze)

Wirkungsvolle Symbolik hilft um mehr zu trinken. Ich habe immer vergessen, zu trinken. Dann hatte ich eine Idee: Ich habe... (von MaTherry)

Abnehmen ohne Dich zu quälen! Hast du gewusst dass Abnehmen gar nicht so schwer ist wenn... Du jeden Tag einen ausgiebigen... (von planet_uranius)

Einen Anti-Stress-Ball kann man ganz leicht selbst herstellen... indem man einen unaufgeblasenen Luftballon mit Mehl füllt. Zum Befüllen benötigt man... (von Mandyx2010)

Im Forum habe ich gesehen das einige gerne mehr erfahren würden über Jiaogulan, die Pflanze der Unsterblichkeit aus China. Ich... (von Upsi)

Hallo, ich hab es endlich geschafft mit dem Rauchen aufzuhören, das war nicht ganz einfach und die meisten die es... (von endorfinchen)

Um mich nicht selbst in Versuchung zu führen, kaufe ich keine Süßigkeiten auf Vorrat. Ich habe also nie etwas Süßes... (von wurzelsepp)

Es gibt viele Situationen im Leben, in denen man vor Nervosität nicht weiß wohin. Das Herz rast, man schwitzt oder... (von Ellaberta)

Jeder von uns kennt es, die Tage und Wochen rennen dahin, man hetzt von Terminen zu Terminen, zuhause wartet Familie... (von mrs_monk)

Wer sehr unruhig schläft, öfter wach wird nachts oder zum Pipi raus muss, für den habe ich aus der Reha... (von Cally)

Kennt ihr diese Wäscheigel? Sie machen die Wäsche im Trockner weich. Aber sie haben noch eine viel bessere Nutzunsgabe: Massage: Die... (von Muttilein11)

Wer seinen Urlaub nicht irgendwo am Strand, in einem überfüllten Hotel oder bei sonst einem herkömmlichen Pauschal-Tourismus-Anbieter verbringen und mal... (von Cally)

Dass man viel trinken soll, um gesund zu bleiben, weiß eigentlich jeder. Ich habe mir das auch immer vorgenommen, aber... (von Upsi)

Das Badewannenwasser wird ganz geschmeidig, wie die Haut auch, wenn man einige Tropfen seines Lieblingsmassageöls hinzu gibt. Kann man auch... (von Muttilein11)

Und schon wieder ist ein Tag um, die Zeit war wieder einmal viel zu kurz um alles zu erledigen oder... (von Muttilein11)

Was gibt es schöneres bei diesem norddeutschen Schietwetter, als ein Bad der besonderen Art zu nehmen. Nach dem Bad fühlt... (von 100wasser)

Heute war eine schwangere Freundin zu Besuch und drehte stolz ihre kleine Kugel raus : 102 cm ! prahlte sie.... (von Ellaberta)

Ich durfte mich krankheitsbedingt lange Zeit überhaupt nicht anstrengen und habe im Lauf dieser Zeit richtig viel (10 Kilo) zugelegt.... (von Cally)

Manchmal muss man einen Teil des Bettes erhöhen, hat aber keinen verstellbaren Lattenrost. Mit Kissen hat man eine andere Wärme... (von Kerrygold)

Dieser Rat klingt völlig paradox und verrückt, aber er hilft. Wenn man üblicherweise Stunden wach liegt, bevor man einschläft, hilft... (von Ellaberta)

Wenn Du sämtliche Stufen die Du am Tage bewältigst ausschließlich mit dem Vorfuß (Zehen und Vorfuß) LANGSAM und die Knie... (von Deltoidea)

ISS, wenn du hungrig bist. Iss ganz genau das, WORAUF DU LUST hast. Vergiss alles, was du bisher über Kalorien,... (von revolutionlaut)

Seid ihr auch schon mal mit einem total verspannten Nacken wach geworden ? Das ist ein ganz fieser Schmerz, und... (von Ellaberta)

Zugegeben, ich schaffs auch nicht mich morgens schon zum Joggen aufzuraffen. Ein kleines Ritual hilft mir aber, morgens trotzdem "ein... (von revolutionlaut)

Viele kennen das Problem mit den Rückenschmerzen: Man ist alleine, oder der/die Partner/in hat keine Lust/Zeit/"was auch immer" zum... (von Kerrygold)

Ich bin etwas klaustrophobisch veranlagt und habe immer ein mulmiges Gefühl, wenn ich in einen Flieger steige. Besonders ein volles... (von tempranillo70)

Im Kochbuch meiner Oma habe ich einen Tee entdeckt mit dem Vermerk: "Heilfasten auf meine Art" Sie schrieb dazu das sie... (von schnupperliese)

Niemand mag ein Doppelkinn. Glücklicherweise kann man mit einer einfachen Übung etwas dagegen tun. Man drückt die Zunge von innen ganz... (von Ellaberta)

Es gibt Gewichte zu kaufen, die man an den Hand- und Fußgelenken befestigen kann. Ich kam auf die Idee Gardinenbleiband mehrmals... (von Ellaberta)

Jetzt werden in vielen Familien Urlaubspläne gemacht. Statt Hotel würde ich mal Übernachten in privaten Unterkünften ins Auge fassen. Unter bedandbreakfast.com kann... (von haxnmax)

Nachdem ich doch ein von der Langeweile oft sehr geplagter Mensch bin, kam ich auf die Idee, ein paar (banale)... (von Die_Nachtelfe)

Jetzt ist die Jahreszeit gekommen, wo man sich häufig müde und schlapp fühlt oder in melancholischer Stimmung ist. Abhilfe schafft... (von engelmetatron)

Rezept für Bade-Sprudel-Kugeln: 1. Schüssel: 2-3 ELMaismehl 4 Päckchen Backpulver 4 Päckchen Zitronensäure Zutaten alle in die Schüssel sieben 2. Schüssel: 3-4 EL Mandelöl oder Kokosöl einige... (von ubuser)

Das Geheimnis liegt im Tryptophan. Aus diesem kann der Körper das Glückshormon Serotonin herstellen. Ein hoher Serotoninspiegel hilft dabei, heiter und... (von doggiboy)

Nehmt euch doch mal 5 min Zeit und macht das: Schließe die Augen. Mache mit beiden Händen eine Faust und lege... (von chocokeks)

Schön ist es, wenn man im Flugzeug schlafen kann. Dabei hilft das Hormon Melatonin. In getrockneten Kirschen ist es reichlich... (von Ellaberta)

Ich muss viel Treppen laufen, auch zu Hause. Es kommt nicht selten vor, dass ich aus dem Obergeschoss runter in... (von Katjes79)

Ich wollte mal ein Plädoyer für die "einfachen Genüsse des Lebens" halten. Mit "einfach" meine ich relativ unverfälschte Lebensmittel, die... (von hatschepuffel)

Gut, wer unter massiven Schlafstörungen leidet, für den ist mein Tipp nur als Zusatzempfehlung zu betrachten:Zur Zeit blüht überall in... (von ANNY2)

Tipp für Autofahrer und für Fußgänger: An jeder Ampel ganz fest den Po zusammenkneifen, bis grün kommt. Das geht ganz... (von Ellaberta)

Bei langen Flugreisen habe ich ein Gymnastikgummiband in der Handtasche. Ich straffe es relativ kurz zwischen den Händen, trete darauf... (von Ellaberta)

1. Stell dir vor, du bist in deiner eigenen Stadt Tourist und besuche all die Sehenswürdigkeiten, die du noch nicht... (von Fortunately)

Achtung: Wer eine Senfkornallergie hat, bitte nicht essen! Wenn meine Waage wieder mal ein paar Pfündchen zuviel anzeigt, hilft mir dieses: Wichtig!... (von Molly)