Sich etwas gutes tun


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Tipps Datum
Mehr Sport treiben und den inneren Schweinehund kleinkriegen
Wie man den inneren Schweinehund überwinden und sich motivieren kann Sport zu treiben, sich zu bewegen, das beschreibt dieser Tipp... (von mayan)
08.05.2013
Fehlender Motivation zum Sport treiben entgegenwirken
Viele kennen es bestimmt... die fehlende Motivation zum Sport treiben! Und so können Sie es verhindern!Schlafen Sie jede Nacht mindestens... (von Lottchen7)
01.05.2013
Kurzurlaub für Dich - Ich lade Dich ein
Schon wieder in Urlaubsstimmung? Aber der Urlaub noch so weit? Kein Problem, ich lade Dich ein. Ich nehme Dich... (von Meckerziege)
04.04.2013
Kleine Entspannungsübung für zwischendurch
Ein Tipp für eine kleine Entspannung zwischendurch. Laut gähnen! Darf Man(n)/ Frau das? Herr Knigge hält mal bitte kurz seinen... (von moirita)
31.03.2013
Rücken trainieren: Fitness zu Hause ganz ohne Geräte
Um einigermaßen fit zu bleiben, aber nicht immer ins Studio zu müssen - klappt auch zeitlich nicht immer - kann... (von Simone130185)
30.01.2013
Sich innerhalb der Familie gegenseitig bestärken
Ein schöner Tipp um sich innerhalb der Familie gegenseitig wertzuschätzen und zu bestärken. Eigentlich ist es ja selbstverständlich, dass man seinem... (von nellocat)
25.01.2013
Wie ich mir das Rauchen abgewöhnt habe
Ich weiß, dass es hier schon viele Tipps zum Thema gibt, weshalb ich diesen Titel gewählt habe. Jeder geht anders... (von PapaMajo)
22.01.2013
Glückstagebuch führen
In vielen Ratgebern ist zu lesen, wie nützlich es sein kann, ein Glückstagebuch zu führen mit mindestens einem Glücksmoment pro... (von FedoraTatze)
17.10.2012
Mehr trinken durch wirkungsvolle Symbolik
Wirkungsvolle Symbolik hilft um mehr zu trinken. Ich habe immer vergessen, zu trinken. Dann hatte ich eine Idee: Ich habe... (von MaTherry)
09.10.2012
Abnehmen ohne deinen Körper zu quälen
Abnehmen ohne Dich zu quälen! Hast du gewusst dass Abnehmen gar nicht so schwer ist wenn... Du jeden Tag einen ausgiebigen... (von planet_uranius)
26.06.2012
Anti-Stress-Ball - ganz leicht selbst herstellen
Einen Anti-Stress-Ball kann man ganz leicht selbst herstellen... indem man einen unaufgeblasenen Luftballon mit Mehl füllt. Zum Befüllen benötigt man... (von Mandyx2010)
21.06.2012
BildJiaogulan - ein tolles Kraut aus China
Im Forum habe ich gesehen das einige gerne mehr erfahren würden über Jiaogulan, die Pflanze der Unsterblichkeit aus China. Ich... (von Upsi)
17.06.2012
Rauchfrei werden - mit dem Rauchen aufhören
Hallo, ich hab es endlich geschafft mit dem Rauchen aufzuhören, das war nicht ganz einfach und die meisten die es... (von endorfinchen)
17.04.2012
Tipp gegen den inneren Schweinehund
Um mich nicht selbst in Versuchung zu führen, kaufe ich keine Süßigkeiten auf Vorrat. Ich habe also nie etwas Süßes... (von wurzelsepp)
17.03.2012
Nervös, angespannt, kribbelig? Knete bearbeiten, das hilft!
Es gibt viele Situationen im Leben, in denen man vor Nervosität nicht weiß wohin. Das Herz rast, man schwitzt oder... (von Ellaberta)
12.03.2012
Wellness-Oasen in den "Alltag" einbauen
Jeder von uns kennt es, die Tage und Wochen rennen dahin, man hetzt von Terminen zu Terminen, zuhause wartet Familie... (von mrs_monk)
10.03.2012
Nicht auf die Uhr gucken - sich ausgeschlafener fühlen
Wer sehr unruhig schläft, öfter wach wird nachts oder zum Pipi raus muss, für den habe ich aus der Reha... (von Cally)
25.02.2012
BildWäscheigel/Trocknerbälle zweckentfremden für Massage
Kennt ihr diese Wäscheigel? Sie machen die Wäsche im Trockner weich. Aber sie haben noch eine viel bessere Nutzunsgabe: Massage: Die... (von Muttilein11)
23.02.2012
BildAußergewöhnliches Reiseziel - Bergbauernhilfe!
Wer seinen Urlaub nicht irgendwo am Strand, in einem überfüllten Hotel oder bei sonst einem herkömmlichen Pauschal-Tourismus-Anbieter verbringen und mal... (von Cally)
23.02.2012
Ausreichend trinken für die Gesundheit: Trick der hilft
Dass man viel trinken soll, um gesund zu bleiben, weiß eigentlich jeder. Ich habe mir das auch immer vorgenommen, aber... (von Upsi)
15.02.2012
Badewanne genießen - Lieblingsmassageöl ins Badewasser
Das Badewannenwasser wird ganz geschmeidig, wie die Haut auch, wenn man einige Tropfen seines Lieblingsmassageöls hinzu gibt. Kann man auch... (von Muttilein11)
07.02.2012
Stress lass nach - Winterdepression - Farben und Licht helfen
Und schon wieder ist ein Tag um, die Zeit war wieder einmal viel zu kurz um alles zu erledigen oder... (von Muttilein11)
03.02.2012
Tropical Badespaß
Was gibt es schöneres bei diesem norddeutschen Schietwetter, als ein Bad der besonderen Art zu nehmen. Nach dem Bad fühlt... (von 100wasser)
27.01.2012
Schöne Erinnerung an den schwangeren Bauch - Umfang messen und markieren
Heute war eine schwangere Freundin zu Besuch und drehte stolz ihre kleine Kugel raus : 102 cm ! prahlte sie.... (von Ellaberta)
01.11.2011
BildMega-Motivator: Schrittzähler
Ich durfte mich krankheitsbedingt lange Zeit überhaupt nicht anstrengen und habe im Lauf dieser Zeit richtig viel (10 Kilo) zugelegt.... (von Cally)
14.10.2011
Bettteil erhöhen mit Handtuchrolle unter der Matzratze
Manchmal muss man einen Teil des Bettes erhöhen, hat aber keinen verstellbaren Lattenrost. Mit Kissen hat man eine andere Wärme... (von Kerrygold)
06.10.2011
Probleme mit dem Einschlafen - eine halbe Stunde früher aufstehen
Dieser Rat klingt völlig paradox und verrückt, aber er hilft. Wenn man üblicherweise Stunden wach liegt, bevor man einschläft, hilft... (von Ellaberta)
04.10.2011
Ein schöner Po durch Alltagsbewegung
Wenn Du sämtliche Stufen die Du am Tage bewältigst ausschließlich mit dem Vorfuß (Zehen und Vorfuß) LANGSAM und die Knie... (von Deltoidea)
29.09.2011
Kein Diättipp - aber einer zum Abnehmen
ISS, wenn du hungrig bist. Iss ganz genau das, WORAUF DU LUST hast. Vergiss alles, was du bisher über Kalorien,... (von revolutionlaut)
24.09.2011
Dehnübung, die sofort Erleichterung bei steifem Nacken bringt
Seid ihr auch schon mal mit einem total verspannten Nacken wach geworden ? Das ist ein ganz fieser Schmerz, und... (von Ellaberta)
19.09.2011
Morgengymnastik beim Zähneputzen für einen straffen Po
Zugegeben, ich schaffs auch nicht mich morgens schon zum Joggen aufzuraffen. Ein kleines Ritual hilft mir aber, morgens trotzdem "ein... (von revolutionlaut)
16.09.2011
Was man alleine gegen Verspannungen tun kann
Viele kennen das Problem mit den Rückenschmerzen: Man ist alleine, oder der/die Partner/in hat keine Lust/Zeit/"was auch immer" zum... (von Kerrygold)
05.08.2011
Erkältungbalsam bei Unwohlsein im Flugzeug
Ich bin etwas klaustrophobisch veranlagt und habe immer ein mulmiges Gefühl, wenn ich in einen Flieger steige. Besonders ein volles... (von tempranillo70)
07.07.2011
Wildkräuter beseitigen Umweltgifte
Im Kochbuch meiner Oma habe ich einen Tee entdeckt mit dem Vermerk: "Heilfasten auf meine Art" Sie schrieb dazu das sie... (von schnupperliese)
19.03.2011
Doppelkinn wegtrainieren
Niemand mag ein Doppelkinn. Glücklicherweise kann man mit einer einfachen Übung etwas dagegen tun. Man drückt die Zunge von innen ganz... (von Ellaberta)
30.01.2011
Bleikordel (für Gardinen) als Gewichte für die Hand- und Fußgelenke beim Sport
Es gibt Gewichte zu kaufen, die man an den Hand- und Fußgelenken befestigen kann. Ich kam auf die Idee Gardinenbleiband mehrmals... (von Ellaberta)
22.01.2011
Anstatt Hotels für den Urlaub mal "Bed and Breakfast" buchen
Jetzt werden in vielen Familien Urlaubspläne gemacht. Statt Hotel würde ich mal Übernachten in privaten Unterkünften ins Auge fassen. Unter bedandbreakfast.com kann... (von haxnmax)
06.01.2011
Ein paar kleine und (fast) kostenlose Ideen gegen die Langeweile
Nachdem ich doch ein von der Langeweile oft sehr geplagter Mensch bin, kam ich auf die Idee, ein paar (banale)... (von Die_Nachtelfe)
17.11.2010
Kreislaufanregender Badezusatz
Jetzt ist die Jahreszeit gekommen, wo man sich häufig müde und schlapp fühlt oder in melancholischer Stimmung ist. Abhilfe schafft... (von engelmetatron)
10.11.2010
Bade-Sprudel-Kugel selbstgemacht
Rezept für Bade-Sprudel-Kugeln: 1. Schüssel: 2-3 ELMaismehl 4 Päckchen Backpulver 4 Päckchen Zitronensäure Zutaten alle in die Schüssel sieben 2. Schüssel: 3-4 EL Mandelöl oder Kokosöl einige... (von ubuser)
05.11.2010
Tryptophan: Lebensmittel als Heitermacher
Das Geheimnis liegt im Tryptophan. Aus diesem kann der Körper das Glückshormon Serotonin herstellen. Ein hoher Serotoninspiegel hilft dabei, heiter und... (von doggiboy)
16.09.2010
Entspannung mit Gesichts-Yoga
Nehmt euch doch mal 5 min Zeit und macht das: Schließe die Augen. Mache mit beiden Händen eine Faust und lege... (von chocokeks)
24.08.2010
Im Flugzeug gut schlafen durch getrocknete Kirschen
Schön ist es, wenn man im Flugzeug schlafen kann. Dabei hilft das Hormon Melatonin. In getrockneten Kirschen ist es reichlich... (von Ellaberta)
22.08.2010
Po-, Beine und Füße trainieren beim Treppen gehen
Ich muss viel Treppen laufen, auch zu Hause. Es kommt nicht selten vor, dass ich aus dem Obergeschoss runter in... (von Katjes79)
05.08.2010
Die einfachen (und oft günstigen) Genüsse des Lebens
Ich wollte mal ein Plädoyer für die "einfachen Genüsse des Lebens" halten. Mit "einfach" meine ich relativ unverfälschte Lebensmittel, die... (von hatschepuffel)
31.07.2010
BildSanfte Einschlafhilfe: Lavendel - wirkt wochenlang, immer wieder
Gut, wer unter massiven Schlafstörungen leidet, für den ist mein Tipp nur als Zusatzempfehlung zu betrachten:Zur Zeit blüht überall in... (von ANNY2)
26.07.2010
Übung für strammen Po
Tipp für Autofahrer und für Fußgänger: An jeder Ampel ganz fest den Po zusammenkneifen, bis grün kommt. Das geht ganz... (von Ellaberta)
20.07.2010
Stretchgummiband im Flugzeug
Bei langen Flugreisen habe ich ein Gymnastikgummiband in der Handtasche. Ich straffe es relativ kurz zwischen den Händen, trete darauf... (von Ellaberta)
18.07.2010
Tipps für den Urlaub zuhause
1. Stell dir vor, du bist in deiner eigenen Stadt Tourist und besuche all die Sehenswürdigkeiten, die du noch nicht... (von Fortunately)
07.07.2010
Meerrettich hilft uns beim Abnehmen
Achtung: Wer eine Senfkornallergie hat, bitte nicht essen! Wenn meine Waage wieder mal ein paar Pfündchen zuviel anzeigt, hilft mir dieses: Wichtig!... (von Molly)
22.06.2010
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