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Single-Rücken eincremen mit Flexiband
Für alle, die keine Hilfe beim Rücken eincremen haben hab ich hier eine Idee, heute morgen selbst getestet:Gib mit deinen Händen die Creme deines Geschmackes auf die Schultern und in die Lendengegend, das müsste klappen und nun nimmst du ein Gymnastik-Flexiband und fährst so mit beiden Händen kreuz und quer über den Rücken und verstreichst so alles schön gleichmäßig...diagonal, waagrecht, senkrecht...wie es Dir gefällt...am besten gehts mit Musik, immer schön im Rythmus...so hast Du schon etwas für Deine Fitness getan...das Band wäscht du hinterher im Waschbecken mit Spüli, Shampoo oder was auch immer Dir behagt aus.
Das tut dem Rücken gut und Dein Band bleibt so auch schön geschmeidig.
Kommentare unserer Leser (7):
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# 3 
# 4 pfote Also ich bin über 50 und komme noch an jede Stelle meines Rückens ganz leicht mit den Händen. Vielleicht sollte man erst mal versuchen, die Beweglichkeit zu verbessern.... natürlich nur, wenn es keine Einschränkungen wie Rheuma, Arthritis oder ähnliches gibt. Für solche Fälle ist der Tipp sehr gut. Für alle anderen: bewegen, anstrengen, es lohnt sich....
05.12.2011, 14:16 +2
# 6 zimtzicke ...ich habe den Tipp reingestellt weil ich selbst Probleme mit meinen Schultern habe und kürzlich zwei OPs hatte...und mit dem Flexiband eben gut zurechtgekommen bin...das Alter spielt denke ich keine Rolle...jeder hat sein Päckchen zu tragen...05.12.2011, 15:45 +4
# 7 Die_Nachtelfe Ich bin jung und beweglich, und war dennoch nie in der Lage, alle Stellen des Rueckens zu erreichen. Ausser, ich schmiere die Creme auch auf den Handruecken und verteile sie mit diesem. Aber auch das klappt nur unter Anstrengung. Jede andere Person, die auch nur leicht "verkuerzte" Arme (im Vergleich zum Durchschnitt) hat (was sich im Alltag kaum bemerkbar macht), wird wahrscheinlich genau so dankbar fuer solche Tipps sein, wie ich.07.02.2012, 22:38 +1
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werd's mal probieren. Brauch es auch nur für Rücken, den Rest krieg ich noch so hin.....!!