Für alle die es noch nicht wussten, zwei Tricks um bequem abzunehmen.
Vollkornprodukte sind nicht nur gesund, sondern sättigen auch langanhaltend. Muskelmasse verbrennt Fett. Vollkornprodukte enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe und sättigen zudem viel schneller und langanhaltender als Weißmehlprodukte.
Also: Öfter mal zu Vollkornprodukten wie Vollkornnudeln, Vollkornreis, Vollkornbrot, Vollkorntoast, Vollkornbrötchen, Vollkornmehl etc. greifen. Und wenn es denn schon Kekse mal sein sollen, dann bitte schön aus Vollkornmehl hergestellte. Dinkel-Vollkornmehl ist besonders zum Abnehmen geeignet, da es nicht nur satt macht, sondern auch noch den Stoffwechsel ankurbelt!
Beim Abnehmen kommt dem Sport eine besondere Bedeutung zu, denn Sport kurbelt den Stoffwechsel an. Besonders rasch nimmt man beim Muskelaufbautraining ab, denn Muskeln verbrennen Fett. Also öfter mal Situps (Bauchtraining), Hanteltraining oder Ähnliches machen.
