Da ich IMMER grundsätzlich meine Einkaufsliste liegen lasse, hab ich mir folgendes ausgedacht:
Ich hab mir etwas von der selbstklebenden Bucheinbinderfolie an den Kühlschrank geklebt. Darunter ein Blatt, auf dem groß EINKAUFLISTE steht und die verschiedenen Läden, in denen ich so einkaufen gehe. Sobald mir beim Kochen o.ä. auffällt das was fehlt, nehme ich den abwischbaren Marker zu Hand und notiere das gewünschte Produkt.
Am Tag des Einkaufes nehme ich mein Handy und fotografiere die Liste. Mein Handy habe ich immer dabei und so auch die Liste. Nach dem Einkauf wisch ich die Liste ab und kann von vorn beginnen.