Ein Fersensporn ist eine eklige Angelegenheit, die sich anfühlt, als hätte man einen Kieselstein unter der Haut. Oft ist das Gewebe um die Kalkablagerung an der Ferse entzündet, was zu Schmerzen führt. Man muss also die Durchblutung der Sehnen um die Ferse anregen, damit die Kalkablagerungen abgetragen werden können.
Man kann dazu verschiedene Dehnübungen machen oder auch massieren. Am besten finde ich Fahrrad fahren, bergauf. Das dehnt und entspannt die Sehnen, durchblutet sie, ohne die Entzündung weiter zu reizen. Einlagen helfen leider nur die Symptome zu lindern, nicht aber die Ursache zu bekämpfen. Das kann trotzdem dauern, bis der Fuß wieder gesund ist.
Das muss sowie so jeder selber für sich entscheiden wie er Linderung bekommen kann, denn NUR durch eine OP kann man ihn beheben. Außerdem kann der Fersensporn an verschiedenen Stellen auftreten.
Mein Senf dazu : hallo Sommerloch !