Hier eine kleine Lebensweisheit für alle, die sich besser fühlen möchten.
Tue jeden Tag etwas, das DIR Freude bereitet! Eine Sache genügt oft schon. Manchmal sind das Kleinigkeiten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Hier ein paar Beispiele:
Einen kurzen Spaziergang unternehmen, einen Lieblingsladen aufsuchen, ein Glas Sekt trinken, ein gutes Buch lesen, eine Maske auftragen, sich massieren lassen, Blumen pflücken/kaufen, ein Sonnenbad nehmen, ... Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Es gibt sehr viele unterschiedliche Möglichkeiten. Was man genau auswählt, hängt von den eigenen Vorlieben ab.
Achtsam sein mit sich selbst.
Sich selbst etwas Gutes tun, das schätzen und dabei einfach zufrieden sein.
Ich versuche immer wieder ganz bewusst mir solche Momente zu gönnen.