Da ich schon immer viel Sport mache (Speedskaten und MTB) bleiben Stürze und damit verbundene Schürfwunden und blaue Flecken/Hämatome manchmal nicht aus.
Also hier meine langjährig erprobten Tipps:
Bei blauen Flecken hilft wunderbar Heparin-Salbe. Mindestens die 50.000er Salbe nehmen. In der Apotheke wird einem häufig nur die 10.000er verkauft. Dick auftragen und Verband drüber. 1-2 x am Tag wechseln. Bereits am nächsten Tag ist eine deutliche Verbesserung zu spüren.
Heparin-Creme ist hierbei wesentlich günstiger als Heparin-Gel!
Unterstützend dazu jede Stunde 5 Arnica Globuli.
Bei sehr schweren Hämatomen, nehme ich zusätzlich Ananas-Enzyme. Der Wirkstoff heißt Bromelain. Diese helfen zusätzlich sehr gut. Nur sind diese teuer.
Schürfwunden: Ausreichend reinigen. Danach auf jeden Fall „offen“ lassen und nicht verbinden (ich habe das Glück auf der Arbeit jederzeit eine 3/4 Legging oder Rock tragen zu können).
Nach dem Trocknen keinesfalls eine fetthaltige Pflegecreme auftragen.
Bewährt hat sich ein Wundheilgel welches mittels Antibiotika desinfiziert z.B. Tyrosur, ich möchte keine Werbung machen, ich finde jedoch es ist eines der besten auf dem Markt. Von Puder rate ich grundsätzlich ab, da die meisten Wunden in den Folgetagen stark nässen (aber das muss jeder selbst wissen).
Ebenso desinfizierend wirkt Propolis-Tinktur (Propolis gelöst in Alkohol). Am besten den Rand, oder je nach Größe der Verletzung, auf der gesamten Wunde mit einem Wattestäbchen auftragen. Der einzige „Nachteil“ an Propolis ist, dass es die Haut stark dunkelbraun einfärbt. Damit sieht die Wunde viel schlimmer aus, als sie eigentlich ist - was häufig bei den Mitmenschen ein „Was hast Du denn gemacht“ hervorruft.
Auch hier helfen unterstützend jede Stunde 5 Arnica Globuli.
Falls die Haut nach der Abheilung, durch meist nur sehr leichte Schürfwunden, unschön dunkel (Pigmentstörung) geblieben ist, gibt es eine wunderbare Creme zur Aufhellung. Der Wirkstoff ist Efeu-Extrakt. Den Bereich mit einem flexiblen Tape (z.B. Kinesio-Tape) abkleben und ca. 7-10 Tage auftragen (s. Packungsanweisung). So habe ich eine etwa handgroße dunkle Stelle an der Wade wieder aufhellen können.
Ich wünsche euch eine sturz- und verletzungsfreie Zeit! Und bei allem gilt natürlich: Bei Unsicherheiten immer den Rat vom einem Apotheker oder Arzt hinzuholen!
