Wir alle kennen das hin und wieder: verstopfte Nase, Kopfschmerzen, Druckgefühl unter den Augen, Halsschmerzen, dauerndes Niesen, ständiger Husten, eitriger Auswurf. Aber was ist, wenn die Symptome alle paar Wochen wieder da sind oder man sogar ständig erkältet ist?
Zeit der Ruhe
Tja, dann geht es euch so ähnlich wie mir. Ich hatte meist keine Zeit für meine Erkältungen, so schlimm waren sie ja auch wieder nicht. Also habe ich weitergearbeitet, habe mein Joggingprogramm durchgezogen und mich zusammengerissen. Damit fingen die Probleme aber erst richtig an. Was ich damals leider nicht wusste.
Das Immunsystem schaffts
Kälte, Feuchtigkeit oder feuchte Kälte allein können, man glaubt es kaum, keine Erkältung hervorrufen. Viren können das. Das, was man landläufig als Erkältung bezeichnet, ist meist eine Virusinfektion. Aber auf Viren ist unser Immunsystem eingestellt, es wird mit ihnen fertig. Nach ungefähr einer Woche ist alles wieder vorbei, ob mit oder ohne Medikamente. Allerdings nur unter der Voraussetzung, dass man während dieser Zeit einige ganz einfache Regeln beachtet:
- keine Schule
- keine Arbeit
- körperliche Ruhe
- kein Sport
- keine körperliche Anstrengung
Zweitinfektion oder Superinfektion
Danach sind die Viren besiegt. Ohne Antibiotika; die wirken nämlich nur gegen Bakterien. Jedoch ist bei Verstößen gegen diese Regeln das Immunsystem leicht überfordert. Dann hat es keine weitere Kapazitäten mehr zum Beispiel gegen weitere Angriffe von außen, zum Beispiel Angriffe von Bakterien. Nun kommt es leicht zu einer bakteriellen Infektion, die sogenannte Zweitinfektion, die auch Superinfektion genannt wird. Das ist häufig der Beginn einer ständigen Erkältung.
Schwachstellen
Für eine erhöhte Infektanfälligkeit gibt es eine Reihe unterschiedlicher Gründe:
- Lebensstil - wenig Schlaf, Stress, Rauchen u. a.
- Allergien - vor allem Inhalationsallergene wie Pollen u. a.
- Hausstaub bzw. der Kot der Hausstaubmilben
- Berufsallergien z. B. Bäcker, Friseure
- Vitamin- und Mineralstoffmangel
- Stoffwechselkrankheiten z. B. Mukoviszidose
Risikogruppen
- Infektanfällige
- Allergiker
- Schwangere
- Babys
- alte Menschen
- Stoffwechselkranke
Die Meeresbrise im Schlafzimmer
Gegen dauernde Erkältungen gibt es glücklicherweise eine ganz natürliche Methode, die von alters her angewendet wird, ganz ohne Medikamente, nämlich die Therapie mit Salzluft. Früher reiste man dafür ans Meer oder in eine Salzmine. Heute kann man die Therapie zu Hause durchführen mit Medizingeräten. Geräte gibt es ab ca. 20 Euro bis ca. 150 Euro.
Die meisten Geräte erfordern eigenen Aufwand. Man atmet die salzhaltige Luft durch den Mund für etwa 3 Minuten ein und wiederholt die Prozedur einige Male täglich. Salz wirkt anti-entzündlich, abschwellend und schleimlösend, begegnet also den Grundübeln einer jeden Erkältung. Das Top-Medizinerät (mit PZN-Nummer) verteilt trockene, mikroskopisch kleine Salzpartikel in der Raumluft.
Auf diese Weise verwandelt sich die Luft im Arbeitszimmer oder Wohnzimmer in eine frische Brise wie am Meer. Im Schlafzimmer angewendet kann man für intensive Wirkung über Nacht sorgen, ganz ohne eigenes Zutun. Das ist eine wunderbare Langzeit-Therapie, die von Ärzten und Heilpraktikern wärmstens empfohlen wird. Sowohl zur Begleitung ihrer Therapien als auch zur Vorsorge. Ich selbst wende sie inzwischen über Nacht im Schlafzimmer an, zur Vorsorge während der Erkältungszeit.
Kreativling