Motivation steigern bei unangenehmen Aufgaben

Jeder kennt das, man muss etwas unangenehmes erledigen wie z.B. die Steuerkärung oder hat sogar eine große Aufgabe vor sich wie das Schreiben einer Abschlussarbeit. Ich motiviere mich dann immmer mit einer Zeischaltuhr. 30 Minuten arbeiten dann 30 Minuten Pause, in der ich etwas angenehmes mache. Hilft super, meist ist doch das Anfangen am Schwersten.

Hilft auch, wenn Kinder nicht gern ihr Zimmer aufräumen wollen. Timer auf sinnvolle Zeit einstellen dann wieder Freizeit.

Flokati