Tipps bei Problemen beim Aufstehen am Morgen

# 1  waldelfchen Ich habe einen Lichtwecker. Da geht eine halbe Stunde vor der Weckzeit das Licht ganz sanft an und wird immer heller. Dann kommen Vogelstimmen.
Seitdem habe ich keine Probleme mehr aufzustehen, denn das Licht bemerkt man erst in einer Schlafphase, die nicht so tief ist.
Das ist eine tolle Sache und der einem Anfangs hoch erschenende Preis macht sich bezahlt.
Ich habe den Wecker im "Sonderangebot" erstanden und er hat knapp 100 Euro gekostet.

13.01.2011, 06:50          +1

# 4  murami @waldelfchen: So einen Wecker habe ich auch. Der ist richtig klasse. Das aufstehen fällt mir jetzt viel leichter.
Ich habe für meinen aber nur 50€ bezahlt. War gerade beim Kafferöster t...bo im Angebot.

13.01.2011, 10:43          +1

# 22  contradictio Tja, und was machen Leute, deren Partner erst eine Stunde später aufstehen muss als man selbst und sich daher - zu Recht - Lichterketten und Vogelgewitscher zu für ihn nachtschlafender Zeit verbittet? *seufz*

16.01.2011, 17:10          +1

# 25  Marielle1 @Mike0815: Manche Leute "kippen" dann aus dem Bett! Und zwar "um". Des mit dem Lichtwecker kenne ich, aber nutzt bei mir nicht wirklich. Bin oft, wenn ich aufstehen muss, im "Tiefschlaf" ( ist nicht jeden Tag die gleiche Zeit - sondern zwischen 4 und 7 Uhr morgens. Aber habe oft auch Nachtschicht, dann muss ich halt nachmittags raus...). Von dem her hat das bei mir wenig mit "Disziplin" zu tun, sondern eher mit Bio-Rhytmus.
Allerdings gebe ich Dirin Bezug auf "Teenies" recht!

16.01.2011, 19:59          +1

# 26  waldfee-oldenburg @fairgnuegen: So eine Art autogenes Trainig, ist super. Mein Sohn sagt sich jeden abend vor dem Schlafengehen (er muss wach werden, wenn das Baby weint und er schläft eigentlich wie ein Toter...): "Wenn ich das Baby höre, werde ich wach". Klappt hervorragend!

16.01.2011, 20:12          +1

# 28  pennianne @fairgnuegen: Unsere Großmama hat sich nach der Gute-Nacht-Geschichte auf die Bettkannte gesetzt, unsere gro0en Zehen bewegt und ganz eindringlich gesagt "Großer Zeh, weck mich um halb sieben, aber nicht zu spät". Als Kind habe ich das geglaubt und es hat geholfen. Lacht nicht, es war so. Meine Enkel lachen darüber und wollen sich das auch gar nicht erst vorstellen Ich bin wohl nicht überzeugend genug Viel Spaß beim Versuch wünscht Gertraud aus der pennianneWG

28.01.2011, 08:53          +1

# 30  Nebelparder @Smith:
Hallo Smith, ich kenne das Problem, bin komme auch schlecht aus dem Bett. Was definitiv nicht hilft, ist flexible Arbeitszeit, also wenn es deinem Chef egal ist, wann du eintrudelst, so wie bei dir, wie du sagst. Besser wäre es, er würde dir klare Vorgaben machen, z.B. um Punkt 6:00 Uhr m u s s t du da sein, sonst gibt's Ärger. So ein äußerer Druck hilft oft schon.

Und du könntest mal den "Fliegenden Wecker" ausprobieren (findest du über google). Der stammt zwar eigentlich aus der Scherzartikelabteilung, könnte dir aber auch helfen. Es ist ein Wecker mit einer Art Propeller, der wegfliegt, sobald der Weckton ertönt. Der Weckton hört erst auf, wenn du den Propeller wieder eingefangen und auf die Basisstation zurückgestellt hast. Spätestens dann bist du hellwach, weil du nämlich durch die Wohnung gesprungen und dem Propeller hinterhergehechtet bist.
Natürlich musst du dann noch den inneren Schweinehund niederringen und n i c h t wieder ins Bett hüpfen.
Ich wünsche dir viel Erfolg!

01.11.2011, 19:24          +1