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Rezept: Smoothies
Smoothies sind ja derzeit total "IN", und sind im Sommer echt mal ne leckere Vitaminbombe, ob zum Frühstück oder Nachmittags als Zwischensnack echt gut geeigent. Hier mal zwei Eigenkreationen die ganz schnell gemacht sind und echt lecker schmecken!1. Smoothie
Zutaten:
ca. 150 g Johanniesbeeren
1/2 Netz-Melone (oder Honigmelone)
1 Banane
100-200 ml Apfelsaft naturtrüb ungesüßt
Johannisbeeren, Melone und Banane, möglichst vorher im Kühlschrank gut durchkühlen lassen, in den Mixer geben und klein pürieren. Dann die Masse mit kaltem Apfelsaft auffüllen, bis eine trinkbare Konsistenz entsteht. In Gläser füllen und servieren, wem das zu sauer ist, der kann einen Löffel Traubenzucker dazugeben. Reicht für ca. 3 Gläser!
2. Smoothie
Zutaten:
ca. 150 g gefrorene Brommbeeren
ca. 200 g Kirschen
3-4 entkernte Nektarienen (kann mann vorher die Haut abziehen, muss man aber nicht)
1 Banane
100-200 ml Orangensaft
Brommbeeren, Kirschen, Nektarienen und Bananen in den Mixer geben und pürieren. Mit dem Orangensaft aufgießen. Reicht für ca. 3-4 Gläser.
Ich stehe auf diese Mixgetränke zur Zeit total und meine Gäste finden das auch sehr lecker....
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