Ich habe hier einen Tipp für diejenigen, die morgens nicht recht wach werden und öfter mal im Halbschlaf den Wecker wieder ausschalten und dann erst eine halbe Stunde später von einem Familienmitglied mit den Worten"... musst du nicht zur Arbeit/Schule?" geweckt werden.
Natürlich könnt ihr diesen Tipp mit den üblichen Tipps kombinieren.
Übliche Tipps:
- Stellt den Wecker nicht direkt neben das Bett sondern so weit entfernt, dass ihr mind. 1 bis 2 Meter durchs Zimmer laufen müsst, um ihn auszuschalten.
- Besorgt euch einen Wecker mit richtig nervendem und lautem Weckton.
- Stellt kein Radio zum Wecken ein, dieses leise Gesäusel hat meist die Wirkung einer Gute-Nacht-Geschichte.
- Lasst den Wecker eine Viertelstunde bevor ihr aufstehen müsst das erste mal klingeln und dann immer wieder am besten in einem Abstand von 3-5 Minuten.
- In ganz hartnäckigen Fällen des Matratzenhorchdienstes könnt ihr euch auch mehrere Wecker stellen.
Nun mein neuer Tipp:
- Steckt eine Lampe an eurem Bett oder eine Lichterkette, die über eurem Bett angebracht ist, in eine Zeitschaltuhr, die kurz bevor ihr aufstehen müsst, angeht. Das Licht weckt euch schon etwas mehr. Es hat den Effekt eines vorgegaukelten Sonnenaufgangs, der die innere Uhr des Menschen zum Klingeln bringt.
Ich fahre sehr gut mit dem verfrühten Wecken in Kombination mit der Lichterkette. Für die, welche Bedenken mit dem Stromverbrauch haben, schaut euch nach einer Lichterkette mit LED-Lichtern um. Die verbrauchen fast nichts und so eine Lichterkette hat man fast ewig.
Falls es bei euch nicht klappen sollte mit dem Licht, könnt ihr die Kette nächstes Weihnachten am Fenster dekorieren.
Seitdem habe ich keine Probleme mehr aufzustehen, denn das Licht bemerkt man erst in einer Schlafphase, die nicht so tief ist.
Das ist eine tolle Sache und der einem Anfangs hoch erschenende Preis macht sich bezahlt.
Ich habe den Wecker im "Sonderangebot" erstanden und er hat knapp 100 Euro gekostet.