Trotz Hitze kühl schlafen - ein paar Tricks

Das mit der "Wärm"-Flasche ist genial! Oft kommt man auf solche wirklich guten und eigentlich sehr einfachen Ideen ja nicht...
Ich möchte noch einen Tipp hinzufügen (ohne "Ich weiss es besser!", wie hier so oft üblich):
Morgens in der Kühle stelle ich für etwa eine Stunde den Ventilator auf den Balkon, Gebläse nach innen in die Wohnung. Das bringt über den Tag auch zwei-drei Grad Erleichterung!

Schale Wasser mit Lavendel Oel (am besten das Schaumbad von L'Occitane) aufstellen - haelt kuehl und verbreitet angenehmen Duft der Fliegen, Muecken und Schnacken fernhaelt. Mein Opa liess immer etwas Badewasser stehen und stieg dann tagsueber rein zum Abkuehlen...

@Knautschlack: Und wo bekomme ich das Schaumbad ?
Lavendel-Öl ist dann wohl die andere Möglichkeit .
Danke für die Antwort .

Ein schönes WO-ende !
Molly

Ich lege die Wärmflasche tagsüber ins Kühlfach und nehme sie als Eisklotz mit ins Bett. Handtuch drum, damit es keine Erfrierungen gibt! An die Füße, in die Kniekehlen, auf den Bauch legen, vorm einschlafen zur Seite packen. Wacht man nachts auf, kann man sich wieder "kühl kuscheln", da das Ding die ganze Nacht vorhält.

Dabei sind die gefühlten 300 Grad Celsius doch bloß reale 300 Kelvin ;)

Wenn mir jemand den erhofften Effekt von folgendem erklären könnte?
"Wasserschälchen oder feuchte Laken (Wäsche geht auch) aufhängen, nicht damit zudecken."

Meiner Meinung nach erhöht das die Luftfeuchtigkeit im Raum (oder sind Fenster und alles offen?), ergo wird eine weitere Erhöhung gehemmt/erschwert. Physik und so unnützer Kram.
Schwitzen funktioniert über die Wasserabgabe der Haut, Verdunstung (sonst bleibt die Soße nur auf der Haut) benötigt eine gewisse Portion Energie, die der Körper freundlicherweise zur Verfügung stellt. Je höher die schon herrschende Luftfeuchtigkeit, desto schwieriger die weitere Verdunstung. Man hindert sich damit selbst am Schwitzen...irgendwie kontraproduktiv.
Das wär ja quasi wie ein paar zusätzliche Aufgüsse in der Sauna, damit der Stein nicht so heiß ist...

Am wichtigsten ist trinken! Und freut euch doch: Endlich Sommer! Geht schneller als er gekommen ist...

Das Problem am Lüften, wenn es kühl ist, ist nur, dass es nicht kühl ist. Wenn es nachts nicht wirklich abkühlt, kann man da Lüften vergessen :(

Ich kühle mir so oft wie möglich die Unterarme mit kaltem Wasser. Dann das Wasser nur mit der Hand abstreifen - nicht abtrocknen.

sehr gut wirkt pfefferminztee.kalten tee mit wattebausch,oder was auch immer, duenn auf dem oberkoerper auftragen und die nacht ist gerettet.habe das im krankenhaus auf der intensivstation gelernt.

@schnuffelchen

GENAU...........und diese Gelkissen zur Behandlung von Sportverletzungen lassen sich prima einsetzen - Hülle is oft dabei .

UND vor Allem : Sommer geniessen - is doch sooo kurz.

@Bzzz: Funktioniert wie bei dem Prinzip mit Wadenwickeln = Durch Verdunstungskälte Wärme entziehen. Durch das Aufhängen von nasskalter Wäsche kühlt durch das Verdunsten die Umgebungstemperatur ab.
Haben schon die Urgroßmütter praktiziert und klappt wirklich gut. Ich hänge die Tücher, bzw. Bettlaken über die Fenster. Wichtig: Kaltes Wasser, besser noch Eiswasser verwenden. Gut auswringen und aufhängen.

Nachthemd weglassen. Erhöhung der Luftfeuchtigkeit nicht sinnvoll!
Bei trockener Wärme verdunstst der Schweiß besser und kühlt somit auch besser.

Also ich lege mein Kirschkernkissen ins Eisfach. Wenn ich weiss ich geh gleich schlafen nehm ich es raus und legs dann ins Bett (wie bei einer Wärmflasche im Winter). Guts Nächtle

Ja, gute Tipps!
Oben drauf noch einer von mir:
Wenn es richtig warm im Zimmer ist (z.B. Dachwohnung, oder man hat vergessen, die Rollläden dicht zu machen) hilft auch, sich vor dem Schlafengehen laufwarm zu duschen, anschließend das meiste Wasser mit den Händen vom Körper abstreifen und anschließend dann mit leicht feuchtem Körper ins Bett, ohne sich abzutrocknen! Keine Angst: Wenn Ihr es nicht wirklich klitschenass macht, ist die leichte Feuchte im Bett schnell verdampft! Aber es hilf sehr gut, wenn man nicht einschlafen kann. Ich habs selbst sehr oft gemacht und es hilft super! (Den nassen Kopf aber lieber auf mit einem Handtuch bedecktem Kissen legen!)

"GEFÜHLTEN" @ Gerdalein und ich finde es gut das Chaoskitty den Text etwas blumiger / lebendiger geschrieben hat - tausend mal angenehmer zu lesen als diese Einsatz-Tipps die hier immer mal wieder auftauchen ;))
Schade dass ich keine Wärmflasche habe, aber jetzt probiere ich es mit einem eingewickelten Kühlakku - dass man auf die naheliegendsten Sachen nicht selbst kommt :) Danke Chaoskitty... ;)

Ich hänge Notfallfoliendecken aus dem Verbandskasten von außen vor die Fenster (einfach außen drüberhängen und einklemmen). Die silberne Seite muß nach außen zeigen. Hält die Hitze super ab!!! Wer mehr als eine benötigt kann diese in jeder Apotheke nachkaufen. Bei supergroßen Fenstern einfach mehrere mit Tesafilm zusammenkleben.

Nachts, wenn die Temperaturen halbwegs erträglich sind lüfte ich "quer" (alle Fenster und Türen auf) und lasse diese die ganze Nacht offen. Und zum Mückenschutz habe ich Gaze vor vier von fünf Fenstern. Damit habe ich ganz sicher Ruhe vor den lästigen Plagegeistern und kann auch Abends mal das Licht einschalten ohne gleich ganze Schwärme von Mücken in der Bude zu haben. Der andere Kukoloris mit Zitrone und Nelken oder ätherischen Düftölen oder Antimückenkerzen funktioniert nicht wirklich.

Das ganze hat mich 8 Euro und zwei Stunden arbeit gekostet, was ich angesicht der noch bevorstehenden Hitzeperiode absolut nicht bereue. Ein Tipp noch zur Anbringung der Gaze: Wenn man vorher auf Größe zurechtschneiden will, dann 8 bis 10 cm in Länge und Breite größer schneiden. Noch besser ist, erst hinterher überstehende Reste mit Cuttermesser oder Schere abschneiden.

Jetzt bei dieser Hitzewelle habe ich immer zwei drei 0,5 Liter Plastikflaschen welche ich mit Wasser befüllt habe im Tiefkühlfach. Die "Eisflaschen" nehme ich bei Bedarf in die Hand oder halte diese abwechselnd an Unterarme, Oberschenkel usw. . Kühlt spitzenmäßig und die Eisflaschen halten lange vor. Dagegen sind nasse Nasse Socken, feuchte Tücher, mit Wasser besprüher oder ähnliches lächerlich. Aber vorsicht, nicht zu lange an einer Stelle halten. Spätestens wenn es anfängt unangenehm zu werden, Hand bzw. Körperstelle wechseln!!!

Am Samstag Nachmittag war ich zu einer Gartenparty eingeladen, da hab ich einfach welche davon in die Kühlbox getan und mitgenommen, so habe ich 37 Grad im Schatten ganz gut "überlebt" und andere waren auch begeistert.

Man kann natürlich auch größere (vorzugsweise) Plastikflaschen einfrieren, z.B. 1,5 Liter-Flaschen. Die sind optimal für die Kühlbox welche ich mit zum Strand nehme um z.B. Melone und Getränke kühl zu halten. So eine dicke 1,5 Literflasche hält natürlich wesentlich länger vor wie diese flachen 08/15 Akkus die man so zu kaufen bekommt und kosten nicht extra. Ich packe mir immer zwei davon in die Kühlbox, so habe ich auch am Abend noch top gekühlte Speisen und Getränke.

Das beste ist die Hitze möglichst gut abzublocken, da bringt die Notfallfolie vor dem Fenster (bei mir Südseite) 99 Punkte. Einen Punkt Abzug gibt es, weil es dann ziemlich dunkel in der Bude wird. Ich hab da aber Glück, bei mir in der Wohnung hat der Elektriker Stromkabel, Lampen und Lichtschalter eingebaut. :)

Hoffe geholfen haben zu können. Eine "coole" Woche wünscht Euch
Buggy

Als Wikinger kenne ich mich zwar nicht wirklich mit hohen Temperaturen aus. Aber `nen Tipp habe ich trotzdem für Euch: Ich fülle ein Sprühfläschchen z.B. ein ausgewaschenes Pumpfläschchen vom Deo mit Wasser oder Mineralwasser und sprühe mich damit ein. Hauptsächlich Gesicht und Handgelenke und und..... Das kühlt nach dem Verdunstungskälteprincip.
Blöder Tipp meines Partners: Einfach Klimagerät einschalten.

Ja, habt Ihr´s denn bald? Hier ging in Frankfurt vor 2 Std. ein Unwetter runter, hier sind gar keine "geühlten" 300 Grad mehr, nur noch 22 !

@Joerg49:
Jou! Habe ich! Am Insektengitter einfach unten, wo man's sonst festklettet, einen längeren Lappen (ca. 25 cm lang) in den Raum hereinhängen lassen und die Ränder nicht ganz exakt bis zur Ecke festkletten, so hat man trotzdem einen Insektenschutz und die Katze lernt schnell, dass sie drunter wegkriechen und problemlos ins Zimmer springen kann. Natürlich sollte man die Konstruktion täglich kontrollieren.