Weihnachten ist vorbei, die Hose kneift, der Blick auf die Waage zeigt: es war wieder zu viel.
Inzwischen wissen wir alle, welche Lebensmittel und welche Lebensgewohnheiten dafür verantwortlich sind. Aber den inneren Schweinehund interessiert das gar nicht. Also geht es darum, den kaltzustellen!
Meine These: Abnehmen ist keine Frage des Essens, sondern des Einkaufens. Wenn Würstchen, Käse, Schokolade ... im Haus sind, wird der innere Schweinehund sie finden.
Achtet also darauf, dass ihr nur Lebensmittel mit niedrigem Energiegehalt vorrätig habt, und bei diesen wieder (sehr wichtig!) darauf, was euch schmeckt! Viel Erfolg!
