Für einen kurzen Frischekick zwischendurch eignet sich zum Beispiel das kalte Armband: Dafür halte ich nacheinander beide Arme bis zur Mitte des Oberarmes in ein Waschbecken mit möglichst kaltem Wasser und lasse sie bis zu 30 Sekunden kreisen.

Für einen kurzen Frischekick zwischendurch eignet sich zum Beispiel das kalte Armband: Dafür halte ich nacheinander beide Arme bis zur Mitte des Oberarmes in ein Waschbecken mit möglichst kaltem Wasser und lasse sie bis zu 30 Sekunden kreisen.

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