Es gibt Gewichte zu kaufen, die man an den Hand- und Fußgelenken befestigen kann.
Ich kam auf die Idee Gardinenbleiband mehrmals um die Knöchel zu legen und entweder zu verknoten oder mit einem Klebeband zusammenzuhalten.
Das Bleiband gibt es in verschiedenen Ausführungen und Gewichten. Es gibt schweres, wo der Meter 200 g wiegt. Wenn man nun 2 Meter um jedes Gelenk wickelt, wird die Intensität der Sportstunde wesentlich erhöht.
Preiswert ist diese Bleikordel auch, auf jeden Fall sehr viel preiswerter als Gewichte mit Klettverschlüssen, die man im Handel erhält.
