Gegen eine schlechte Verdauung kann ich nur empfehlen, sich eine Tüte Leinsamen zu kaufen und diese über den Tag verteilt immer mal unter das Essen mischen (z.B. unter Nudeln, aufs Brot, ins Müsli etc.)
Die haben fast keinen Geschmack, sind günstig und die Verdauung funktioniert wie von alleine, wunderbar.
PS: Leinsamen vor dem Verzehr unbedingt in Wasser einweichen. Leinsamen entzieht dem Darm ganz viel Wasser, wenn er nicht eingeweicht wurde, so kann es sehr schnell zum Darmverschluss kommen.
Tag aufbrauchen sollte....!
Allerdings genügt es bereits, 1 EL pro Tag
zu sich zu nehmen.
Leinsamen quellen sehr stark! Trinkt man zu wenig, dann kann man eine Verstopfung
bekommen!
Mind. 2 Liter Wasser pro Tag sollte man schon trinken, insbesondere wenn man Leinsamen ißt.