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Ingwer-Zitronen-Drink, gesunder Fitmacher aus der Natur

Ingwer-Zitronen-Drink, gesunder Fitmacher aus der Natur

Schon vor einiger Zeit war ich auf der Suche, nach einem Fitmacher für den Morgen, der gesund und lecker sein sollte.…
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, von
in Sich etwas gutes tun
Bleibende schöne Erinnerung an die Kindheit

Bleibende schöne Erinnerung an die Kindheit

Ich habe mich beschenkt: Mit einer Collage, die ich aus alten Erinnerungsstücken an meine Kindheit gebastelt habe. Angeregt durch einen…
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8.5.18, von xldeluxe_reloaded
in Sich etwas gutes tun
Ingwer-Shot als Erkältungskiller

Ingwer-Shot als Erkältungskiller

Dieser Ingwer-Shot ist perfekt, um einer Erkältung vorzubeugen oder auch einfach, um das Immunsystem zu stärken.  Zutaten Das…
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19.4.18, von Tina_Sonnenschein
in Sich etwas gutes tun
Behaglichkeit an kühleren Abenden

Behaglichkeit an kühleren Abenden

Pünktlich zum Wochenende soll das Wetter ja wieder sonnig und warm werden. Ich genieße die Zeit gerne im Garten auf…
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17.4.18, von Ashanti
in Sich etwas gutes tun
Der kleine Tag: Ein Hörspiel für Kinder & Erwachsene

Der kleine Tag: Ein Hörspiel für Kinder & Erwachsene

Schon mal vom "Kleinen Tag" gehört? Das sind wunderbare Lieder und eine tolle Mutmach-Geschichte. Ich höre mir sie immer wieder an.…
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2.4.18
in Sich etwas gutes tun
Wartezeit nutzen: Gymnastik an der Haltestelle

Wartezeit nutzen: Gymnastik an der Haltestelle

Die Warterei an der Haltestelle ist so langweilig. Deshalb mache ich jetzt Dehnübungen mit den Armen und gehe auf Zehenspitzen. …
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29.3.18, von gudula
in Sich etwas gutes tun
Warum hassen wir so gern?

Warum hassen wir so gern?

Wir hassen uns selbst, wir hassen andere Menschen, wir hassen andersartige Menschen, wir hassen lauwarme Suppe, wir hassen die Schlange…
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29.3.18, von gudula
in Sich etwas gutes tun
Warme Frühlingssonne - gegen Frühjahrsmüdigkeit und für gute Laune

Warme Frühlingssonne - gegen Frühjahrsmüdigkeit und für gute Laune

Heute scheint hier bei uns so wunderbar die Sonne, dass ich die Gelegenheit genutzt habe, zwei Stunden spazieren zu gehen.…
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8.3.18, von Ashanti
in Sich etwas gutes tun
Tomate-Mozzarella-Teller

Tomate-Mozzarella-Teller

Irgendwie ist es doch in den meisten Familien so, dass täglich ein Gericht zubereitet oder gekocht wird und man das…
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in Sich etwas gutes tun
Lebensweisheiten verinnerlichen

Lebensweisheiten verinnerlichen

Letzte Woche kaufte ich mir kleine Kärtchen mit Lebensweisheiten. Sie sind hübsch bunt und liebevoll mit Zeichnungen umrahmt. Ich kann…
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18.2.18, von Obstsaft
in Sich etwas gutes tun
Das bisschen Haushalt - auch gut für die Fitness und Kalorienverbrauch

Das bisschen Haushalt - auch gut für die Fitness und Kalorienverbrauch

Manche wissen es nicht, aber mit den alltäglichen Arbeiten im Haushalt kann man sich fit halten und auch Kalorien verbrauchen.…
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10.2.18, von Ashanti
in Sich etwas gutes tun
Zeit für mich, die ich auch nur für mich genieße

Zeit für mich, die ich auch nur für mich genieße

Wer kennt das nicht? Ein Termin jagt den Nächsten und man fühlt sich, wie auf der Flucht vor den ganzen…
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26.1.18, von Ashanti
in Sich etwas gutes tun
Massage gegen Falten im Gesicht

Massage gegen Falten im Gesicht

Man kann die Finger nehmen und die Haut über den Gesichtsknochen massieren. Ist gut für die Durchblutung und prima gegen…
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24.11.17
in Sich etwas gutes tun
Orthorexie oder Glückskost? Du hast die Wahl

Orthorexie oder Glückskost? Du hast die Wahl

Es gibt seit einigen Jahren wieder ein neues Phänomen der Wohlstandsgesellschaft: die Sucht nach der richtigen Ernährung oder Orthorexie. Das…
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18.11.17, von Mafalda
in Sich etwas gutes tun
Malbücher für Erwachsene - das macht Spaß

Malbücher für Erwachsene - das macht Spaß

An manchen Tagen habe ich, wie sicher viele Andere auch, sehr viel Stress. Die Zeit für eine Pause nutze ich…
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9.11.17, von Ashanti
in Sich etwas gutes tun
Den Kopf freibekommen und durchpusten lassen

Den Kopf freibekommen und durchpusten lassen

Gerade jetzt, zu dieser stürmischen und regnerischen Jahreszeit, sitzen wir doch am liebsten zu Hause im warmen Zimmer und lassen…
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3.11.17, von Upsi
in Sich etwas gutes tun
Rollator verschönern - das Leben sieht gleich viel bunter aus

Rollator verschönern - das Leben sieht gleich viel bunter aus

Es gibt viele Menschen, die einen Rollator zur Fortbewegung benötigen. Die meisten verdrängen das Problemchen, denn daran muss man sich…
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1.10.17, von xldeluxe_reloaded
in Sich etwas gutes tun
Abnehmen & Entschlacken mit Intervallfasten

Abnehmen & Entschlacken mit Intervallfasten

Für alle, die eine längere Fastenkur im Alltag nicht umsetzen können oder Mangelerscheinungen fürchten, gibt es eine Möglichkeit, den Körper…
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20.8.17, von Hestia
in Sich etwas gutes tun
Ein "Verzichttag" in der Woche bringt neuen Schwung!

Ein "Verzichttag" in der Woche bringt neuen Schwung!

Wir alle haben Angewohnheiten, die uns entweder von wichtigen und schönen Dingen abhalten oder aber schädlich für uns sind. Deshalb…
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6.7.17, von ebenich
in Sich etwas gutes tun
Verändert Nörgeln das Gehirn?

Verändert Nörgeln das Gehirn?

Nörgler gibt es überall: Im Supermarkt, wenn die Kassiererin zu langsam ist, in der U-Bahn, wenn es zu voll ist,…
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16.5.17, von Kriss
in Sich etwas gutes tun
Ein Mittagsschläfchen - gesund oder doch nicht?

Ein Mittagsschläfchen - gesund oder doch nicht?

Wer kennt das nicht - um die Mittagszeit bzw. am frühen Nachmittag treten sehr oft Ermüdungserscheinungen auf. Die Ursache für dieses…
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12.5.17, von backfee44
in Sich etwas gutes tun
Wechseljahre des Mannes - was tun?

Wechseljahre des Mannes - was tun?

Böse Zungen behaupten, dass der Mann in den Wechseljahren meistens seine Frau wechselt. Sie behaupten auch, dass dieser Wechsel in…
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25.4.17, von Kriss
in Sich etwas gutes tun
Den Körperrhythmus leichter auf die Sommerzeit "umstellen" - so geht's

Den Körperrhythmus leichter auf die Sommerzeit "umstellen" - so geht's

Tipp zur Zeitumstellung: Beim Uhrenumstellen von Winterzeit auf Sommerzeit empfiehlt es sich, auch die persönliche tägliche Weckzeit um eine halbe…
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28.3.17, von Gott-liebt-Sie_god-loves-you
in Sich etwas gutes tun
Weißkohlblätter als Kompressen verwenden

Weißkohlblätter als Kompressen verwenden

Eine Bekannte von mir stillt gerade ihr Kind und legt sich bei Schwellungen und Schmerzen sehr oft Kohlblätter auf die…
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20.3.17, von susimausi12345
in Sich etwas gutes tun
Atemnot: Was tun bei Luftknappheit?

Atemnot: Was tun bei Luftknappheit?

Atemnot kann viele Ursachen haben, die nicht immer auf Erkrankungen zurückzuführen sind. Aber wussten Sie, dass Krankheiten durch falsches Atmen entstehen? Oder…
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20.3.17, von Woolraven
in Sich etwas gutes tun
Fitness/Reha durch Wassergymnastik – Tipps für Einsteiger

Fitness/Reha durch Wassergymnastik – Tipps für Einsteiger

Als mir vor einigen Jahren ein alter Kreuzbandriss im Knie zunehmend Beschwerden machte, kam ich um eine Operation nicht mehr…
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9.3.17, von Kriss
in Sich etwas gutes tun
HIIT auf dem Prüfstand: Was bringt das Intervall-Training?

HIIT auf dem Prüfstand: Was bringt das Intervall-Training?

Gemütliches Runde-für-Runde-Joggen war gestern: Hochintensives Intervalltraining (HIIT) soll mich an meine körperlichen Grenzen bringen und schneller fit machen als moderates…
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6.3.17, von Explicador
in Sich etwas gutes tun
Das Heiltee-ABC: Teesorten von Anis bis Zitronengras

Das Heiltee-ABC: Teesorten von Anis bis Zitronengras

Das Heil-Tee ABC – von Anis bis Zitronengras – gibt einen kleinen Überblick, welcher Tee für welche Beschwerden und Zipperlein…
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1.3.17, von Woolraven
in Sich etwas gutes tun
Badezusatz selber machen (Pflegebad mit Kakaobutter) | Frag Mutti TV

Badezusatz selber machen (Pflegebad mit Kakaobutter) | Frag Mutti TV

Hier ist ein Rezept für selbstgemachtes Pflegebad mit Kakaobutter. Zutaten: 150 g Zitronensäure 300 g Kaisernatron 80…
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, von I.Wentz
in Sich etwas gutes tun
Fit trotz Kälte: So klappt das Outdoor-Training im Winter

Fit trotz Kälte: So klappt das Outdoor-Training im Winter

Sport im Freien ist nicht nur im Sommer eine gute Idee. Joggen, Nordic-Walking oder Fahrradfahren halten auch im Winter fit…
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27.1.17, von Explicador
in Sich etwas gutes tun
Winterblues bekämpfen: Gut gelaunt durch die dunkle Jahreszeit

Winterblues bekämpfen: Gut gelaunt durch die dunkle Jahreszeit

Der Winter mit seinen kurzen Tagen und ungemütlichen Wetterverhältnissen schlägt vielen Menschen auf die Stimmung. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und schlechte Laune…
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24.1.17, von Explicador
in Sich etwas gutes tun
Salzkristalllampe im Schlafzimmer

Salzkristalllampe im Schlafzimmer

Jeder hat sie schon mal gesehen, diese Lampen haben ihren Platz schon in vielen Wohnungen und Häusern gefunden und werden oft…
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21.1.17, von iamwhatiam10
in Sich etwas gutes tun
Ernährungsumstellung - meine Erfahrungen

Ernährungsumstellung - meine Erfahrungen

Es gibt keine Traumfigur, die mit einer Wunderdiät in kurzer Zeit einfach da ist. Es gibt nur andere Gerichte, andere…
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20.1.17, von gudula
in Sich etwas gutes tun
Grüner Tee mit frischer Zitrone & Ingwer

Grüner Tee mit frischer Zitrone & Ingwer

Grüner Tee mit frischer Zitrone und Ingwer - für Fettverbrennung & Wohlbefinden: Aufwärmen - wohlfühlen - genießen - kleine Auszeit. …
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20.1.17, von LiebesGretchen
in Sich etwas gutes tun
Fitness mit Yoga und Pilates

Fitness mit Yoga und Pilates

Ich weiß sehr gut, dass körperliche Fitness wichtig ist. Leider bin ich etwas faul in dieser Hinsicht. Ein Gutschein für…
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17.1.17, von gudula
in Sich etwas gutes tun
Waschungen mit Salbeitee gegen Hitzewallungen & Schweiß

Waschungen mit Salbeitee gegen Hitzewallungen & Schweiß

Salbei hemmt die Schweißbildung. Bei starkem Schwitzen, Nachtschweiß oder übermäßigem Schwitzen in den Wechseljahren helfen deshalb Waschungen mit Salbeitee. Danach…
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17.1.17, von RitaH
in Sich etwas gutes tun
Badezusatz aus Tannennadeln herstellen

Badezusatz aus Tannennadeln herstellen

Nachdem man den Weihnachtsbaum abgeschmückt hat, kann man sich davon einige Zweige der Tanne abschneiden und die Nadeln für ein…
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22.12.16, von iamwhatiam10
in Sich etwas gutes tun
5 Tipps zum Saunieren - so geht es richtig

5 Tipps zum Saunieren - so geht es richtig

In der kalten Jahreszeit ist ein Saunabesuch besonders schön: Die angenehme Hitze wärmt auf, entspannt und tut zudem meiner Gesundheit…
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14.12.16, von Bernhard
in Sich etwas gutes tun
Klarträumen lernen: Eine Einführung in luzides Träumen

Klarträumen lernen: Eine Einführung in luzides Träumen

Dieser Beitrag richtet sich an alle, die gerne träumen. Und damit sind nicht die Tagträume gemeint, denen wir gelegentlich gerne…
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6.12.16, von Kriss
in Sich etwas gutes tun
Mit dem Rauchen aufhören und sparen

Mit dem Rauchen aufhören und sparen

Vor nun mehr 16 Jahren beschloss ich: "Ich höre mit dem Rauchen auf!" So weit so schwer. Ich war Kettenraucher(in)…
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13.11.16, von Unwetterhasser
in Sich etwas gutes tun
Was tun gegen Morgenmüdigkeit?

Was tun gegen Morgenmüdigkeit?

Jetzt, im dunklen November, fällt es vielen noch schwerer, wach zu werden und dem kuscheligen Bett den Rücken zu kehren. Draußen ist…
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10.11.16, von Bernhard
in Sich etwas gutes tun
Petersilienwein: Ein guter Tropfen gegen viele Beschwerden

Petersilienwein: Ein guter Tropfen gegen viele Beschwerden

Wer Petersilie nur als Dekoration auf dem Buffet oder als Suppengewürz schätzt, wird über die Heilkräfte dieser Pflanze überrascht sein! …
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, von
in Sich etwas gutes tun
Was ist beim Wechsel des Hausarztes zu beachten?

Was ist beim Wechsel des Hausarztes zu beachten?

Als mein langjähriger Hausarzt letztes Jahr in den wohlverdienten Ruhestand ging, wurde seine Praxis von einer jungen Ärztin übernommen. Soweit…
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23.10.16, von Kriss
in Sich etwas gutes tun
Intuitives Malen

Intuitives Malen

Eine gute Methode um sich auszudrücken oder zu entspannen ist intuitives Malen. Dabei ist es ganz und gar nicht wichtig, ob…
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29.9.16, von Sally75
in Sich etwas gutes tun
Dem Koffeinkonsum ein Limit setzen

Dem Koffeinkonsum ein Limit setzen

Ein guter Bekannter von mir beklagte sich schon seit längerer Zeit über innere Unruhe und Nervosität. Als er mit seinem Arzt…
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22.9.16, von iamwhatiam10
in Sich etwas gutes tun
So habe ich wieder neuen Lebensmut bekommen

So habe ich wieder neuen Lebensmut bekommen

Jeden kann es treffen. Man fällt in ein tiefes dunkles Loch und schafft es scheinbar nicht mehr aus eigener Kraft…
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21.9.16, von Sally75
in Sich etwas gutes tun
Blumenfeldmatte - Akupressurmatte bei Rückenschmerzen

Blumenfeldmatte - Akupressurmatte bei Rückenschmerzen

Da ich täglich Rückenschmerzen habe, die bis in die Beine ziehen und nicht nur Tabletten schlucken möchte, bin ich durch…
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19.9.16
in Sich etwas gutes tun
Hätte ich doch mal...!? Über das Leben im Konjunktiv

Hätte ich doch mal...!? Über das Leben im Konjunktiv

Hätte, hätte, Fahrradkette… Was alles so möglich gewesen wäre, hätte man damals bloß anders gehandelt, entschieden oder reagiert……
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15.9.16, von Kriss
in Sich etwas gutes tun
Klangkugeln - eine Meditationsübung für mehr Wohlbefinden

Klangkugeln - eine Meditationsübung für mehr Wohlbefinden

Wer sich beim Entspannen und Loslassen schwer tut, dem kann ich diese Qi Gong Kugeln (Klangkugeln) wärmstens empfehlen. Es gibt sie in verschiedenen…
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9.9.16, von Sally75
in Sich etwas gutes tun
Angst: Ursachen & wie man sie überwinden kann

Angst: Ursachen & wie man sie überwinden kann

Ihr erinnert euch an Asterix, den kleinen, tapferen Gallier? Das Dorf, in dem er mit seinem dicken Kumpel Obelix lebt,…
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9.8.16, von Kriss
in Sich etwas gutes tun