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Immunsystem stärken: Lebensmittel und gesunde Lebensweise

Immunsystem stärken: Lebensmittel und gesunde Lebensweise

Heute stellen wir dir Tipps für eine gesunde Lebensweise vor, die dein Immunsystem stärkt. Wie wichtig die richtige Ernährung, Bewegung…
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25.3.20, von Paula, Jacqueline, Gigi (Redaktion)
in Sport
Coronavirus - Beschäftigungsmöglichkeiten ohne Sozialkontakte

Coronavirus - Beschäftigungsmöglichkeiten ohne Sozialkontakte

Leere Supermarkt-Regale, Einkaufswägen voller Toilettenpapierpackungen, Nudeln und Seife – so sieht die momentane Lage in Deutschland aus. Und das, obwohl…
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17.3.20, von Paula und Gigi (Redaktion)
in Sport
Sportübungen auf dem Stuhl

Sportübungen auf dem Stuhl

Unseren inneren Schweinehund zu besiegen wäre eigentlich so leicht, wenn wir immer dort Sport machen könnten, wo uns die Motivation…
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4.2.20, von Gigi (Redaktion)
in Sport
So macht Sport auch bei schlechtem Wetter Spaß!

So macht Sport auch bei schlechtem Wetter Spaß!

Du hast beim Schmuddelwetter gar keine Motivation für Sport? Es ist kalt und nass draußen. Die grauen Wolken am Horizont…
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6.10.19, von kseniya (Redaktion)
in Sport
9 spaßige Indoor-Aktivitäten bei Regen

9 spaßige Indoor-Aktivitäten bei Regen

Tschüss Hitze-Sommer, hallo Regen-Herbst! Bis jetzt war der September noch warm und sommerlich. Doch der Oktober kündigt sich oft mit…
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30.9.19, von kseniya (Redaktion)
in Sport
9 Coole Outdoor-Aktivitäten im Herbst

9 Coole Outdoor-Aktivitäten im Herbst

„Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da! Er bringt uns Wind, hei hussassa!“ Dieses bekannte Herbstlied für Kinder spiegelt…
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20.9.19, von kseniya (Redaktion)
in Sport
Einlegesohlen für Laufschuhe: Laufen wie auf Wolken!

Einlegesohlen für Laufschuhe: Laufen wie auf Wolken!

Eigentlich wollte ich diesen Tipp irgendwann mal einstellen, wenn meine anderen Hobbys gern mal vernachlässigt werden können, aber eben komme…
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10.3.19, von trom4schu
in Sport
Mehr Bewegung im Alltag - ein paar Tricks für Faule

Mehr Bewegung im Alltag - ein paar Tricks für Faule

Mehr Bewegung im Alltag ist ganz leicht, mit ein paar einfachen Tricks. Wem es wie mir geht, der sollte…
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26.9.18, von revolutionlaut
in Sport
6 Gründe, warum wir öfter ans Meer fahren sollten

6 Gründe, warum wir öfter ans Meer fahren sollten

Ich weiß nicht, ob das Meer auch für Menschen, die direkt neben ihm leben etwas Besonderes ist, aber für mich…
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9.8.18, von kseniya
in Sport
Haltbare Badehosen und Badeanzüge für Vielschwimmer

Haltbare Badehosen und Badeanzüge für Vielschwimmer

Wer häufig zum Schwimmen geht, wird wissen, dass Badehosen und Badeanzüge nicht lange halten, weil das Material nicht chlorresistent ist.…
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15.12.17, von ugroeschel
in Sport
Darts – mehr als nur ein Spiel

Darts – mehr als nur ein Spiel

Mein Vater hat mir als Kind das Bogenschießen beigebracht. Nicht mit einem selbstgebauten Spielzeugbogen, sondern mit einem ernstzunehmenden Sportgerät aus…
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11.12.17, von Kriss
in Sport
Tipps für das sichere Fahren mit E-Bike und Pedelec

Tipps für das sichere Fahren mit E-Bike und Pedelec

Radfahren ist gesund, klimaschonend – und mit elektronischer Unterstützung sogar bequem und schnell. Doch die Geschwindigkeit von E-Bikes und Pedelecs…
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23.3.17, von Explicador
in Sport
Fitness/Reha durch Wassergymnastik – Tipps für Einsteiger

Fitness/Reha durch Wassergymnastik – Tipps für Einsteiger

Als mir vor einigen Jahren ein alter Kreuzbandriss im Knie zunehmend Beschwerden machte, kam ich um eine Operation nicht mehr…
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9.3.17, von Kriss
in Sport
HIIT auf dem Prüfstand: Was bringt das Intervall-Training?

HIIT auf dem Prüfstand: Was bringt das Intervall-Training?

Gemütliches Runde-für-Runde-Joggen war gestern: Hochintensives Intervalltraining (HIIT) soll mich an meine körperlichen Grenzen bringen und schneller fit machen als moderates…
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6.3.17, von Explicador
in Sport
Skikanten vor Rost schützen

Skikanten vor Rost schützen

Um meine Skikanten vor Rost zu schützen, habe ich immer Ballistol-Öl zu Hause. Ich nehme dazu ein Lappen, sprühe…
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31.1.17, von Markus
in Sport
Fit trotz Kälte: So klappt das Outdoor-Training im Winter

Fit trotz Kälte: So klappt das Outdoor-Training im Winter

Sport im Freien ist nicht nur im Sommer eine gute Idee. Joggen, Nordic-Walking oder Fahrradfahren halten auch im Winter fit…
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27.1.17, von Explicador
in Sport
Fitness mit Yoga und Pilates

Fitness mit Yoga und Pilates

Ich weiß sehr gut, dass körperliche Fitness wichtig ist. Leider bin ich etwas faul in dieser Hinsicht. Ein Gutschein für…
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17.1.17, von gudula
in Sport
Tipps für Laufanfänger - Lust aufs Joggen langfristig erhalten

Tipps für Laufanfänger - Lust aufs Joggen langfristig erhalten

Schlechtes Wetter, keine Zeit oder viel zu müde, Gründe um nicht Laufen zu gehen gibt es genug. Was Laufanfänger beachten…
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1.9.16, von Bernhard
in Sport
Herzfrequenzmessgerät: Sender am Brustgurt anders befestigen

Herzfrequenzmessgerät: Sender am Brustgurt anders befestigen

Die Firma Polar, die u. a. Herzfrequenzmessgeräte vertreibt, gibt in der Anleitung an, man solle den Sender mittig am Brustgurt…
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31.5.16, von trom4schu
in Sport
Joggingtipps für Einsteiger

Joggingtipps für Einsteiger

Jogging, Laufen, Trimmtrab, Wogging, Walking – wohl kaum eine Sportart ist in Deutschland so beliebt und ausgeübt wie die sportliche…
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6.5.16, von HerbiG
in Sport
Sport: So hilft Bewegung beim Abnehmen

Sport: So hilft Bewegung beim Abnehmen

Der Frühling naht und damit für viele die Motivation, mal wieder ein paar Pfund abzunehmen. Mit Sport und Bewegung lässt…
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17.2.16, von Explicador
in Sport
Schlüssel beim Joggen aufbewahren

Schlüssel beim Joggen aufbewahren

Wohin mit dem Schlüssel beim Joggen? Mithilfe dieses Tricks braucht man keine Taschen mehr. Wenn meine Tochter joggen…
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20.1.16, von glucke1980
in Sport
Verletzungsgefahr vermeiden: Angelhaken mit Korken sichern

Verletzungsgefahr vermeiden: Angelhaken mit Korken sichern

Habt ihr auch Angler zu Hause oder angelt ihr selber? Ich habe zu Hause oft das Problem gehabt, dass die…
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21.2.12, von Muttilein11
in Sport
Hilfe gegen Muskelkater

Hilfe gegen Muskelkater

Wenn man sich mal wieder beim Sport überanstrengt hat, und ein Muskelkater droht oder schon da ist, wendet GÖGA folgende…
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18.9.11, von velten
in Sport
Eine Angelpose selbstgebaut

Eine Angelpose selbstgebaut

Mein Urgroßvater hat mir das Angeln beigebracht. Unter anderem nicht nur, wie man sich am Wasser verhält, sondern auch, wie…
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13.8.11, von Herr_Wernersen
in Sport

Gymnastikübung für die gesamte Rumpfmuskulatur

Mit dieser Übung hat uns in der Schule der Sportlehrer gerne 'gequält'. Ich habe 25 Jahre gebraucht, um zu erkennen,…
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9.8.11, von wermaus
in Sport

Mehr Kalorien verbrauchen beim Ausdauersport

Der Tipp stammt vom Freund meines Sohnes, der Sport studiert. Wenn man Ausdauersport betreibt, wie Joggen, Radfahren, Schwimmen, auf dem…
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29.7.11, von wermaus
in Sport

Fütterungsautomat für Angler: Erfolgreich Fische fangen

Für alle Angler, die einen großen Fang machen wollen. Ihr nehmt eine Konservendose aus Blech, bohrt in den Boden 6 mm…
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26.11.10, von farbenpeter
in Sport
Angelteig aufbewahren

Angelteig aufbewahren

Beim Angeln soll der Teig nicht trocken werden, er soll immer griffbereit sein und beim Bücken nicht in den Sand…
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25.11.10, von farbenpeter
in Sport
Angelköder mit Zucker für mehr Bisse

Angelköder mit Zucker für mehr Bisse

Was kleine Kinder lieben mögen Fische auch: Zucker! Falls der Angelhaken mal wieder leer geblieben ist probiert einmal euren…
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20.11.10, von timestep
in Sport

Tennisbälle aufpeppen

Wenn Deine Tennisbälle ihre Sprungkraft verlieren und müde und schlapp wirken, einfach über Nacht bei kleinster Stufe in den Backofen…
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9.10.10, von velten
in Sport
Gefrorenes Küchenhandtuch gegen blaue Flecken

Gefrorenes Küchenhandtuch gegen blaue Flecken

Jeder Mann kennt es, Fußball gespielt und überall kleine Schrammen und blaue Flecken und keine Eiswürfel im Eisfach. Einfacher Tipp, ein…
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26.6.10, von velten
in Sport

Loch in Bällen flicken

Einen aufblasbaren Plastikball mit einem Loch kannst du ganz einfach mit einem heißen Schraubenzieher reparieren. Zunächst pumpst du den Ball…
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24.6.10, von Galaxie
in Sport
Joggingplan für die ersten elf Tage

Joggingplan für die ersten elf Tage

Da viele Leute sich sehr schwertun, beim ersten mal joggen, hab ich hier mal nen kleinen, leichten Trainingsplan für die…
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24.6.10, von Kelso
in Sport

Wellness gegen Fußball-WM

Meine Freundin hasst Fußball, ihr Mann liebt ihn. Er hat nun folgenden Tipp für alle Männer: Für jedes Spiel, dass er ohne…
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13.6.10, von velten
in Sport
Futterkörbchen fürs Angeln

Futterkörbchen fürs Angeln

Futterkörbchen fürs Angeln Materialien: Filmdose (Fotofilm) Feuerzeug Breiten Nagel evtl. einen Bohrer Zange Messer Plastikstiel von einem…
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17.7.08, von DieFranzi
in Sport
Wasserfilter für (Klein-)Pool

Wasserfilter für (Klein-)Pool

Die Filtereinsätze für Pool-Wasserfilter setzen sich einfach zu schnell zu. Am besten wirkt synthetische grobe Filtermatte, die lässt sich optimal…
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11.6.08, von Georg Birmele
in Sport

Billard-für-Anfänger-Regeln

Hier ein Tipp für alle, die gerne Billard spielen (würden), es aber nicht tun, weil sie zu schlecht sind und…
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13.1.08, von bimbam
in Sport
Ersatz-Pads für Nordic-Walking-Stöcke

Ersatz-Pads für Nordic-Walking-Stöcke

Wer häufig mit den Stöcken unterwegs ist, braucht immer wieder neue Pads. Ich verwende Stücke von faserverstärktem Gartenschlauch mit entsprechendem…
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30.8.07, von E.Becker
in Sport
Rutschende Walkingstöcke wieder reparieren

Rutschende Walkingstöcke wieder reparieren

Wenn beim Walken wieder mal die Stöcke immer kleiner werden, weil sie ineinanderrutschen: Nicht ärgern oder gar wegwerfen! Auch für…
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20.11.06, von Willi
in Sport
Zerdrückten / eingedellten Tischtennisball wieder rund machen

Zerdrückten / eingedellten Tischtennisball wieder rund machen

So macht man einen zerdrückten, eingedellten Tischtennisball wieder rund: Einen zerdetschten / eingedrückten / eingedellten Tischtennisball in eine Schale…
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3.9.06, von Sandra
in Sport