Kalorienarm essen

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Blitz-Zitronen-Nachtisch - kalorienarm
Blitz-Zitronen-Nachtisch - kalorienarm
Geht fürchterlich schnell und ist super einfach: Für 2 Portionen: 250g Jogurt natur (Ich nehme immer den mit 0,1% Fett aus dem…
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25.1.07 von Stefanie Nachtisch ohne Früchte
Gefüllte Putenröllchen - kalorienarm und lecker
Für 4 Personen 1 Zwiebel schälen und würfeln, in 1 TL Olivenöl glasig dünsten. 250 g Champignons putzen und in Scheiben schneiden, dann mitschmoren, bis die Flüssigkeit verdampft ist. 1 Bund Petersilie fein…
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22.4.07 von Birgit Steak, Schnitzel & Co.
Diese kalorienarmen leckeren Blaubeermuffins sind schnell auf den Tisch gezaubert. Zutaten Für ca. 18 Stück: 80 g Margarine 200 g fettarmen…
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28.4.11 von Nate Muffins
Möhren-Hack-Topf - nicht kalorienarm aber saulecker
Vor ein paar Jahren war ich Praktikantin in einer Kita und die K├Âchin konnte einfach zaubern. Besonders angetan hatte es mir der M├Âhren-Hack-Topf. Also ihr braucht: 1 Bund M├Âhren 500 g Rinderhack TK-Petersilie Mehl Butter Zucker Salz ├ľl 1 Becher Creme Fraiche - M├Âhren in Scheiben schneiden -…
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21.6.11 von Kringelchen Hackfleisch
Hühnerbrust - sanft, saftig und kalorienarm gebraten
Hühnerbrust - sanft, saftig und absolut kalorienarm braten: Dieser Tipp entstand irgendwann mal aus Versehen, und ich mache es heute noch so. Ich hatte damals eine Hühnerbrust in die Pfanne geworfen und ordentlich angebraten. Während…
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31.5.12 von Emma2911 Geflügel
Dieser schnelle Apfelkuchen wird ohne Butter, dafür mit Sauerrahm zubereitet. So spart man doch einiges an Kalorien, ohne etwas an Geschmack einzubüßen. Wichtig ist es,…
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15.1.13 von Pippilotti Apfelkuchen
Quinoa ist ein extrem nährstoffreiches Getreide, es enthält extrem viel Protein und alle 9 essentiellen Aminosäuren. Quinoa hat doppelt so viel Eisen wie Weizen und…
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10.3.13 von werschaf Eier-, Milch- & Getreidespeisen
Snack-Mini-Muffins, kalorienarm, ohne Fett und Zucker

35 Min.

Snack-Mini-Muffins, kalorienarm, ohne Fett und Zucker
Diese kalorienarmen Mini-Muffins sind weniger als "Kuchen" gedacht, ich nehme sie mir gern als kleinen Snack mit, den ich zum Beispiel wenn ich unterrichte in…
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15.3.13 von werschaf Muffins
Gemüsequark, lecker und kalorienarm
Diesen Dip habe ich mal in einer Diätphase zu Kartoffeln entwickelt, aber er ist beliebt und ich bringe ihn jetzt auch zu Grillparties mit. Schön ist, dass er im Gegensatz zu vielen anderen Aufstrichen oder Dips…
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28.7.13 von hatschepuffel Dips
Zubereitung Fruchtfleisch einer reifen Avocado gut pürieren und mit Trinkschokoladen-Pulver und Honig vermischen. Je besser die Zutaten, desto besser der Geschmack. Schmeckt…
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19.3.14 von Angelika Aufs Brot & Brötchen
Ich: Milchjunkie! Und viel zu fett - sagt mein Doc. Also: Buttermilch! Hat nur 38 kcal/100 g und schmeckt mir sehr. Noch besser schmeckt mir…
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21.3.14 von utew Buttermilch
Tiramisu kalorienarm
Tiramisu kalorienarm (10-12 Personen, "kalorienarm" nicht kalorienfrei!) Zutaten 2 Pck. Magerquark (à 250 g) 2 Pck. QimiQ neutral 2 dl (200 ml) Halbrahm Kaffee und Rum, nach Belieben Flüssiger Süßstoff, Vanillemark nach Belieben Löffelbisquits (je nach Größe…
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1.9.14 von Pippilotti Nachtisch ohne Früchte
Figurfreundliche, kalorienarme Schlagsahne - falsche Schlagsahne. Zutaten 140 ml kalte Milch fettarm 2 g Bindobin (Johannisbrotkernmehl) 1/2 TL Sahnesteif 10 Tropfen flüssig…
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14.12.14 von Purzel007 Sahne, Quark & Co.
Hier ein Tipp, wie man Pommes kalorienarm zubereiten und essen kann, mit diesem speziellen Pommes-, Kroketten- und Wedges Backblech Bild (1+2). Dieses Backblech hat eine…
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25.3.15 von BernhardS Backofen-Tipps
Eiskaffee kann man schnell und kalorienarm - lecker auch ohne Sahne, Vanilleeis und viel Zucker - herstellen. Eine Kanne Kaffee ist bei mir zurzeit fast…
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29.6.15 von henrike Kaffee
Kartoffelsuppe mit Lachs, Basilikum & Dill - kalorienarm & lecker

45 Min.

Kartoffelsuppe mit Lachs, Basilikum & Dill - kalorienarm & lecker
Die Suppensaison hat wieder begonnen und ihr seid auf der Suche nach einem Rezept bei dem man nicht schon vor Weihnachten mehr auf die Rippen bekommt? Dann…
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17.10.15 von henrike Suppen
Schritt-für-Schritt-Anleitung für eine kalorienarme (zuckerreduzierte) Erdbeermarmelade mit Stevia und Tipps für eine sehr gute Haltbarkeit. Zutaten 2 kg Erdbeeren 1 Packung Gelierhilfe…
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3.6.16 von Sally75 Aufs Brot & Brötchen
Asiatische Möhrengemüsepfanne mit Hähnchenbrust - kalorienarm & leicht

45 Min.

Asiatische Möhrengemüsepfanne mit Hähnchenbrust - kalorienarm & leicht
Hier ein Vorschlag für ein leichtes & kalorienarmes Abendessen mit frischen und gesunden Zutaten: Eine asiatische Möhrengemüsepfanne mit Hähnchenbrust. Zutaten 2 Hähnchen-…
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3.11.16 von xldeluxe_reloaded Asiatische Küche
Hier nun mein Rezept für mein selbst gemachtes Ketchup für eine fett-, zucker- und kalorienarme Ernährung. Zutaten 1 Tetrapack stückige Tomaten mit Basilikum (auf…
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27.1.17 von tearsfuerdich Saucen
Ich habe von einer Bekannten dieses Rezept bekommen und es etwas abgewandelt, damit es in mein Abnehmprogramm passt. Zutaten Für 12 Stücke: …
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2.4.19 von Orgafrau Kuchen ohne Früchte
Wodka zum Essen
Einfach die Wassermenge bei der Wackelpuddingzubereitung durch Wodka ersetzen... In Schnapsgl├Ąser f├╝llen, Spie├čchen rein und erkalten lassen. Schmeckt am besten mit Waldmeister- und Himbeergeschmack. Ganz lustige Gesellen verdicken den Wodka mit Gelatine!…
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3.11.04 von Der D├╝nni Skurriles & Abgefahrenes...
Ist das Essen mal versalzen, dann gebt Honig hinein - erstmal 1 Teelöffel - abschmecken und nach Bedarf noch etwas Honig hinzufügen. Funktioniert auch bei…
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24.11.04 von Mirage Würzen
Das schnellste Essen der Welt: Lachs mit Kräutercremesauce
1 Becher Schmand und 1 Kr├Ąuterling 2-3 min in der Mikrowelle erhitzen, umr├╝hren. Gefrorenen Lachs (z. B. von Aldi) auftgetaut zu dem Schmand legen, noch einmal 2-3 Minuten erhitzen.…
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27.12.04 von Cosmo Fisch & Meeresfrüchte
Geht schnell und schmeckt (mir) lecker... 500g Nudeln nach Wahl (ich nehme ganz gerne die (teureren) Bandnudeln von Aldi) 2 P├Ąckchen Bolognese Sosse (Hersteller egal, weil es eh nachgew├╝rzt wird) 500g gem. Hackfleisch 2 P├Ąckchen Mozarella 4 Knoblauchzehen Chilipulver (oder sonst.…
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31.3.05 von Iris Hackfleisch
Fixes Thai Essen
Ich bin irgendwann mal auf dieses Rezept gesto├čen und finde es schweinelecker: Einfach etwas in W├╝rfel geschnittenes Fleisch (kurzgebratenes wie Pute, Schwein, H├╝hnerbrust) in Chiliso├če marinieren (nur ca. 5 min), dann anbraten. Dazu kommen 1 Dose…
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24.6.05 von Nadiensche Asiatische Küche
Essen ohne zu kochen
Essen ohne zu kochen
Man geht zum Sicherungskasten, schaltet die Sicherung vom Herd aus. Und sagt: "Schatz wir m├╝ssen heute Essen gehen, der Herd ist kaputt!" Wenn Schatz dann…
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6.8.05 von Nyx Zum Schmunzeln
Wenn beim Würzen mal der Deckel vom Pfeffertöpfchen gefallen ist, kann das hier helfen: Einfach 1-2 saftig-süße Äpfel schälen und klein würfeln. Das nimmt…
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12.9.05 von Nyiri Würzen
Essen zu scharf gewürzt? Einfach Karotten mitkochen
Essen zu scharf gewürzt? Einfach Karotten mitkochen
Also: Ich hatte Gulasch mit zuviel Sambal Oelek gewürzt, war verdammt Chili-Scharf! Sahne reingetan, half minimal! Verdünnt mit Fond, brachte nix außer…
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4.3.07 von mischpoke Würzen
Bienenstich leichter essen
Bienenstich leichter essen
Wer kennt es nicht, der gerne Bienenstich isst? Kaum hat man mit der Kuchengabel hineingestochen, quillt die F├╝llung irgendwo heraus. L├Âsung: einfach auf die Mandelkrustenseite legen.…
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16.9.09 von Zartbitter Sonstiges / Allgemeines
Dein Kind möchte kein Gemüse essen? Mach "Gemüsepuffer"
Im Kindergartenalter wollte meine Enkelin kein Gemüse essen. Da sie aber ein Kartoffelfan - in allen Variationen - war, habe ich einen kleinen Trick angewandt: rohe Kartoffeln + rohes Gemüse (im Wechsel mal Möhren, Sellerie,…
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9.1.10 von giobienne Kinder- und Babyrezepte
Zeitnot und Essen noch zu heiß?
Zeitnot und Essen noch zu heiß?
Letztens hatte ich mir noch schnell etwas gekocht, stand aber unter Zeitdruck und musste weg. Ich wei├č, dass man beim Essen eh nicht schlingen soll…
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Ich hatte immer das lästige Problem, dass sich mein Bauch nach dem Essen "aufbläht" und mir für ein paar Stunden die Jeans unangenehm eng wurden. …
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Eine tolle Frucht, mit laestiger Puhlerei... aber nein, es geht ganz einfach: Granatapfel halbieren (wie Orangen zum Ausquetschen) die halbe Frucht mit der…
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15.6.10 von filzstift1 Obst verarbeiten
Ich hatte gestern beim Einkaufen einen Arzt hier aus dem Ort getroffen und wir unterhielten uns über die Hitze und wie man am besten damit…
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4.7.10 von Katjes79 Hitze
Kinder essen kein Gemüse?
Kinder essen kein Gemüse?
Mein kleiner Sohn, zwei Jahre alt, isst überhaupt kein Gemüse. Aber er liebt Pfannkuchen über alles. Da dachte ich mir probiers doch mal so. …
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25.8.10 von SturmderLiebe Kinder- und Babyrezepte
Hosenknopf mit Hutgummi annähen - nach dem Essen ist man dankbar
Hutgummi ist ein d├╝nner Gummifaden. Zu kaufen im Kurzwarenladen. Wenn man damit den Hosenknopf ann├Ąht, ist etwas Spiel in der Hose. Nach einem guten Essen wei├č man den extra Zentimeter zu sch├Ątzen. Besonders im Restaurant,…
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17.9.10 von Ellaberta Nähen, Stricken & Sticken
Diesen Tipp habe ich von meiner Oma ├╝bernommen, denn schon Oma hatte immer ein T├╝tchen Kaiser Natron im Haus. Ihr erkennt es leicht, vorn auf der…
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30.10.10 von sieweisses Magen & Darm
Wer m├Âbliert wohnt, im Studentenwohnheim nur eine Kochplatte zur Verf├╝gung hat oder beim Zelten nur einen Gaskocher hat, wird sich ├╝ber dieses Rezept freuen: F├╝r 2 Personen (oder 2 Tage) nimmt man: je 250 g Spaghett…
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11.2.11 von haxnmax Nudeln/Soßen vegetarisch
(Rezept für 3-4 Personen) Wir essen öfters Spaghetti mit Pestosoße. Um Zeit zu sparen, erhitze ich zuerst ein wenig Wasser im Heißwasserbereiter und gebe…
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17.2.11 von chrismarie Nudeln/Soßen vegetarisch
Stress raus, beim Essen mit Kleinstkindern: Löffel anbinden
Sobald die Kleinen anfangen selber zu l├Âffeln, entdecken sie meist auch die Schwerkraft - und probieren sie st├Ąndig aus. Das kann beim gemeinsamen Familienessen irgendwann ganz sch├Ân nerven. Damit die Eltern nicht permanent die Mahlzeit…
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19.4.11 von Torja Mit Kindern essen
Günstig und lecker essen - dabei nette Leute kennen lernen
Es muss nicht immer ein teures Restaurant sein zur Mittagszeit... Auch wenn man nicht Mitarbeiter des Unternehmens ist, vielerorts sind die Kantinen von Konzernen f├╝r jedermann zug├Ąnglich. Der Mittagstisch ist dort meist recht gut und sehr…
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7.7.11 von RosenTraum Spartricks
Ein paar Bekannte und ich haben uns überlegt, was wir nur mit dem ganzen Obst und Gemüse aus dem Garten tun können. Leider wird meistens…
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4.8.11 von ichlieberot Garten & Terrasse
Dies ist ein Tipp einer alten Dame, die schon 50 Jahre Erfahrung in der Küche hat, vielleicht hilft er einigen Jungköchen hier: Falls eure…
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8.9.11 von Ellaberta Würzen
Dies ist ein richtiges Ruhrpottessen. Wenn der Bergarbeiter "vonne Schicht" kam, hatte er einen Bärenhunger und freute sich auf eine Mahlzeit die einfach, deftig und…
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16.10.11 von Ellaberta Hausmannskost
Rohe Gemüsereste verwenden für chinesisches Essen
Rohe Gemüsereste verwenden für chinesisches Essen
Wohin mit rohen Gemüseresten? In den Supermärkten gibt es oft günstige Kilopackungen Gemüse, lose Ware ist fast immer teurer als solch eine abgepackte Menge.…
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22.10.11 von varicen Resteverwertung
Essen vom Lieferservice nicht mehr matschig: Luft entweichen lassen
Wenn ihr Essen vom Lieferservice in Papp- oder Kunstoffschalen geliefert bekommt und nicht sofort in der Lage seit es zu essen, sei es durch einen Anruf oder dergleichen, einfach die Schachteln an den Ecken kurz…
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16.11.11 von Madamtesti Sonstiges / Allgemeines
Essen zu scharf: Ein Löffel Zucker hilft sofort
Im indischen Restaurant fragt der Kellner: mild, scharf oder extrascharf ? Man hat schlie├člich nicht umsonst seine G├Ąste hierhin geschleppt und sagt ganz locker: extrascharf, nat├╝rlich. Die Angeberei vergeht einem aber beim ersten Bissen- h├Âllisch…
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27.11.11 von Ellaberta Würzen
Essen für Kinder schnell abkühlen: Teller aus dem Kühlschrank
Essen für Kinder schnell abkühlen: Teller aus dem Kühlschrank
Alternativ zu den schon vorgeschlagenen Methoden, um ganz schnell das Essen für Kleinkinder abzukühlen, habe ich eine geniale Methode: Ich habe immer pro Kind einen…
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16.12.11 von Truddel Mit Kindern essen
Stangensellerie oder Lauchstangen lassen sich ganz prima mit dem Gurkenhobel in hauchfeine Scheibchen verwandeln, die auf der fertigen Speise f├╝r einen frischen Vitaminkick sorgen. Nur eine kleine Handvoll wertet jede Mahlzeit auf. F├╝r Rohkosthasser kann man…
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28.12.11 von ane Koch-Tipps
Bohnen sollen niemals ungegart gegessen werden. Roh enthalten sie einen giftigen Eiweißstoff. Dieser Eiweißstoff heisst Phasin und enthält Spuren von Blausäure. Nur durch Kochen wird…
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22.1.12 von 100wasser Gemüse

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