Wundreiben der Haut: So kann man es verhindern

Ich habe bessere Erfahrung mit Textilien gemacht, die den Schweiß aufsaugen, dabei nicht klumpen und weicher zur Haut sind als Leder.
Beim Wandern am besten zwei Paar Strümpfe übereinander ziehen, erst dünne Seidenstrümpfe (gibt es auch aus Baumwolle) und dann dickere Woll- oder Frotteesocken. Dann scheuern sich die Strümpfe gegenseitig durch und die Haut wird geschont. Wichtig ist, dass beide Paar Strümpfe gut passen.
In offene Schuhen, in denen ich barfuß laufen will trage ich Einlegesohlen aus Frottee oder klebe halbe Slipeinlagen rein (war hier auch mal ein Tipp auf Frag Mutti). Frotteesohlen kann man waschen, Slipeinlagen - auch unterwegs - gegen neue austauschen, wenn es nötig sein sollte.
Ansonsten gibt es ja diverse Füßlinge, die die ganze Fußsohle, nur den Ballen, nur die Fußspitze bedecken, die man je nach Schuhwerk tragen kann.
Mit den sogenannten "Frischesohlen" die man im 10er-Pack kaufen kann, komme ich gar nicht klar, die sind so dünn, dass sie im Schuh verrutschen, Falten werfen und man sich erst recht Blasen läuft, dann lieber selbstklebende Slipeinlagen.