Wie lässt sich die Atmung durch die Nase verbessern und gleichzeitig beide Gehirnhälften anregen?
Besorgen Sie Tampons und stöpseln Sie für eine bestimmte Zeitdauer jeweils ein Nasenloch damit zu. Der Mund bleibt während dieser Zeit geschlossen. Das kann ganz nebenbei im Alltag laufen und durch unterschiedliche Größen von Tampons in der Wirkung noch gesteigert werden.
Für den Hausbebrauch reicht es aber völlig aus, die Daumeninnenfläche unters Nasenloch zu halten.
Z.B. wenn man längere Texte im Netz liest.
Gehört mit zu meinen Atemübungen als Sänger, und verbessert die Nasenatmung bei regelmäßiger Anwendung tatsächlich nicht unerheblich.
Für mich ein (hoffentlich!) hilfreicher Tipp, denn ich bin imernoch nicht ganz von meiner Nasenspraysucht befreit.
Aber auch ich möchte unbedingt wissen, wie das meine beiden Gehirnhälften anregt!