Spargel in der Mikrowelle
 Fertig in  
Nährwerte pro Portion 
Proteine:6 g
Kohlenhydrate:10 g
Fette:22 g
Kalorien:259 kcal
				
				
				
				
				 
				 Zubereitung
- Geschälten Spargel, in eine ausgebutterte und mikrowellentaugliche Auflaufform geben. (Lage um Lage.)
- Dann mit etwas Salz, Pfeffer und Zucker würzen, und etwas Instantgemüsepulver darüber streuen. Einige Butterflocken dazu geben.
- Mit jeder Schicht so verfahren. Am Schluss die Gemüsebrühe drüber geben.
- Auflaufform, mit Deckel oder Mikrowellenfolie zudecken. Ab in die Mikrowelle bei höchster Stufe, 800 Watt, ca. 10-12 Minuten garen.
Unser Dampfgarer-Tipp:
Rotho Memory Microwave Dampfgarer 1.7l mit Siebeinsatz für Mikrowelle direkt bei Amazon entdecken! [Anzeige]
			5-Minuten-Mikrowellen-Kuchen | Frag Mutti TV
Pellkartoffeln gar in drei Minuten
 		
			
								
					Rezept erstellt von
					A.W. schneider					am , zuletzt aktualisiert am 
				 
			 
		 
		Jetzt bewerten!