Spargel in der Mikrowelle

Fertig in 
Nährwerte pro Portion
Proteine:6 g
Kohlenhydrate:10 g
Fette:22 g
Kalorien:259 kcal
Zu den Zutaten
Weiße Spargelstangen liegen zusammen auf einem Tisch, bereit für die Zubereitung in der Mikrowelle.

Zutaten

  • 500 g Spargel geschält
  • einige Butterflocken
  • etwas Salz
  • etwas Pfeffer
  • etwas Zucker
  • 100 ml Gemüsebrühe

Zubereitung

  1. Geschälten Spargel, in eine ausgebutterte und mikrowellentaugliche Auflaufform geben. (Lage um Lage.)
  2. Dann mit etwas Salz, Pfeffer und Zucker würzen, und etwas Instantgemüsepulver darüber streuen. Einige Butterflocken dazu geben.
  3. Mit jeder Schicht so verfahren. Am Schluss die Gemüsebrühe drüber geben.
  4. Auflaufform, mit Deckel oder Mikrowellenfolie zudecken. Ab in die Mikrowelle bei höchster Stufe, 800 Watt, ca. 10-12 Minuten garen.
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11 Kommentare – diskutiere mit!Kommentare

superidee.werde es gleich an ostern ausprobieren
.....das probiere ich auch ist bestimmt auch sehr schonend nicht das lange gekoche!!!
kann ich nur bestätigen - einfach praktisch gut

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