Beide Achillesfersen mit Massageöl einreiben, damit sie geschmeidig bleiben.
Ich spiele seit 43 Jahren Fußball. Habe mit 7 Jahren angefangen und spiele noch heute im Alter von 50 Jahren. Meine Achillesfersen waren oft entzündet und mit der Zeit haben sich ohne Behandlung kleine Knoten gebildet, die kaum noch schmerzen.
Seit ich beide Achillesfersen mit Massageöl einöle, habe ich überhaupt keine Probleme mehr.
PS: Fußball hilft bei Heimweh.
