Welche Hantelscheiben soll ich kaufen?
Wer sich körperlich fit halten möchte und seine Muskeln aufbauen will, der muss entweder ins Fitnessstudio gehen oder sich selbst ein paar Gewichte zulegen. Die schweren Hantelscheiben sind optimal für ein komplexes Freihanteltraining gemacht und beanspruchen deutlich mehr Muskeln auf einmal als das klassische Gerätetraining. Alles über Hantelscheiben erfährst du hier.
Produktüberblick
Die Hantelscheiben bilden zusammen mit einer Hantelstange die Grundlage für ein effektives Krafttraining. Das Freihanteltraining ist inzwischen besonders beliebt, da die komplexen Übungen einen optimalen Übertrag zu den Alltagsbewegungen darstellt. Die Muskeln werden in gewohnten Bewegungsabläufen trainiert und stärken dadurch nicht nur die bewegenden, sondern auch die stabilisierenden Muskelgruppen. Grundsätzlich kommt es nicht auf das Material der Scheiben an, da es nur schwer genug sein muss, um dir genügend Widerstand zu bieten. Allerdings solltest du darauf achten, dass die Scheiben mit einer Kunststoff- oder Gummiummantelung versehen sind, gerade wenn du auf einem empfindlichen Boden trainieren willst. Zusätzlich ist es wichtig, auf den Lochdurchmesser der Hantelaufnahmen zu achten, damit dieser kompatibel zu deiner Hantelstange ist. Wir haben dir verschiedene Hantelscheiben herausgesucht und die wichtigsten Details tabellarisch zusammengefasst, um dir deine Suche nach den passenden Hantelscheiben zu vereinfachen. Zum Schluss beantworten wir außerdem noch ein paar interessante Fragen zum Thema.
1. Das einfache Hantelscheiben-Set
ScSPORTS® 20 kg Hantelscheiben-Set, Kunststoff, 4 x 5 kg Gewichte, 30/31 mm Bohrung, durch Intertek geprüft + bestanden(1)
Das Hantelscheiben-Set der Marke ScSPORTS besteht aus vier Fünf-Kilo-Gewichtsscheiben. Es eignet sich ideal zum Freihanteltraining mit einer Lang- oder Kurzhantel. Zusätzlich können die Hantelscheiben auch mit spezifischen Trainingsgeräten wie zum Beispiel einer Beinpresse oder Schulterpresse genutzt werden. Durch die praktische Kunststoffummantelung sind sie besonders Boden-schonend und geräuscharm. Die Noppen und Mulden ermöglichen eine deutlich einfache Aufnahme der Gewichte mit schweißnassen Händen.
| Material: | Kunststoff |
| Gewicht: | 4x 5 kg |
| Bohrung: | 30 mm |
| Geeignet für: | Anfänger, Fortgeschrittene und Profis |
| Dicke: | 49 mm |
| Lieferumfang: | 4x 5 kg Gewichtsscheiben |
2. Die Gewichtsscheiben aus Kunststoff
Hop-Sport 30kg Hantelscheiben Sets 30 mm Gewichte Auswahl: 2x5kg+2x10kg / 4x2,5kg+4x5kg / 8x1,25kg+4x2,5+2x5kg (B: 4x2,5kg + 4x5kg)
Die Hantelscheiben der Marke Hop-Sport sind speziell für ein hocheffektives Krafttraining hergestellt. Durch die große Vielfältigkeit der Gewichtsscheiben kannst du dein Trainingsgewicht in jeder Trainingseinheit optimal anpassen. Die Hantelscheiben können auf alle handelsüblichen Hantelstangen mit 30-Millimeter-Durchmesser montiert werden. Sie eignen sich ideal zur Kräftigung von großen Muskelgruppen wie zum Beispiel der Rücken- und Beinmuskulatur.
| Material: | Sand-Zement-Füllung und Kunststoffummantelung |
| Gewicht: | Scheiben-Set A: 2 x 5 kg + 2 x 10 kg, Scheiben-Set B: 4 x 5 kg + 4 x 2,5 kg, Scheiben-Set C: 8 x 1,25 kg + 4 x 2,5 kg + 2 x 5 kg |
| Bohrung: | 30 mm |
| Geeignet für: | Anfänger, Fortgeschrittene und Profis |
| Dicke: | 54 mm |
| Lieferumfang: | Hantelscheiben: Scheiben-Set A: 2 x 5 kg + 2 x 10 kg, Scheiben-Set B: 4 x 5 kg + 4 x 2,5 kg, Scheiben-Set C: 8 x 1,25 kg + 4 x 2,5 kg + 2 x 5 kg |
3. Die hocheffektiven Hantelscheiben
Ultrasport Unisex Erwachsene 25 Kg, Schwarz, Kg EU
Die vier Hantelscheiben der Marke Ultrasport sind für ein effektives Ganzkörpertraining ideal geeignet. Egal ob Rücken-, Bauch-, Bein-, Schulter- oder Brustmuskeln, du kannst jeden Muskel innerhalb kürzester Zeit zum Wachstum verhelfen. Die Hantelgewichte sind für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis gleichermaßen geeignet. Die schweren Scheiben können mit allen herkömmlichen Langhantelstangen, Kurzhantelstangen oder Powerracks genutzt werden. Für ein optimales Handling sind die Hantelscheiben mit drei praktischen Eingriffen, inklusive Riffelung, versehen.
| Material: | Hochverdichteter Zement mit Kunststoffummantelung |
| Gewicht: | 2x 5 kg und 2x 7,5 kg |
| Bohrung: | 30 mm |
| Geeignet für: | Anfänger, Fortgeschrittene und Profis |
| Dicke: | 50 mm |
| Lieferumfang: | 2x 5 kg und 2x 7,5 kg Hantelscheiben |
4. Die extraschweren Hantelscheiben
Hantelscheiben Gewichte Gusseisen Set 5-40 kg für Kurzhanteln 30 mm Paar (2 x 15 kg)
Die schweren Hantelscheiben sind aus langlebigem Gusseisen gefertigt. Das Set besteht aus zweimal 15 Kilogramm und eignet sich optimal für ein schweres Krafttraining. Der Lochdurchmesser beträgt 30 Millimeter und passt auf alle handelsüblichen Hantelstangen. Die Hantelscheiben sind hochwertig verarbeitet und für den professionellen Einsatz im Studio, als auch für den Einsatz zu Hause geeignet. Egal welche Muskelpartie beansprucht werden soll, mit den Hantelscheiben der Marke POWRX kannst du jeden Muskel hocheffektiv trainieren.
| Material: | Gusseisen |
| Gewicht: | 2x 15 kg |
| Bohrung: | 30 mm |
| Geeignet für: | Profis und Heimtraining |
| Dicke: | Keine Angabe |
| Lieferumfang: | 2x 15 kg |
5. Die langlebigen Hantelscheiben
POWRX Olympia Hantelscheiben 2er Set | gummierte Gewichte für Langhanteln | Verschiedene Gewichtsvarianten 2,5-20 kg | Lochdurchmesser 51 mm (2 x 7,5 kg)
Die Hantelscheiben der Marke POWRX sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Durch das komplexe Freihanteltraining werden deutlich mehr Muskeln beansprucht als bei dem Gerätetraining. Die Hantelscheiben wurden mit einer speziellen Gusstechnik angefertigt und sind extrem langlebig und stabil. Durch die angenehme Gummiummantelung sind sie besonders Boden-schonend, gerade wenn du daheim im eigenen Wohnzimmer trainieren möchtest. Sie sind optimal für alle Kurz- und Langhantelstangen mit einem Durchmesser von 51 Zentimetern geeignet.
| Material: | Gusseisen mit Gummiummantelung |
| Gewicht: | 2x 7,5 kg |
| Bohrung: | 51 mm |
| Geeignet für: | Anfänger, Profis, Fortgeschrittene |
| Dicke: | 43 mm |
| Lieferumfang: | 2x 7,5 kg Gewichtsscheiben |
Kaufberatung
Welche Hantelscheiben eignen sich für Anfänger?
Als Anfänger reicht dir ein Set mit etwas leichteren Hantelscheiben. Wir empfehlen dir folgende Gewichte, um mit dem Freihanteltraining optimal durchstarten zu können: 4 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg.
Tipp: Achte auf den Durchmesser der Bohrung, damit deine Hantelscheiben zu deiner Hantelstange passen, da diese nicht genormt ist. Die gängigste Bohrung ist die 30-Millimeter-Bohrung.
Welche Kilogramm-Abstufungen gibt es bei Hantelscheiben?
Es gibt je nach Hersteller viele verschiedene Abstufungen. Die klassische Abstufung im Krafttraining besteht aus: 1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25, kg.
