Hackfleisch mit Bohnen - super Schnellgericht

Fertig in 
Nährwerte pro Portion
Proteine:48 g
Kohlenhydrate:43 g
Fette:32 g
Kalorien:655 kcal
Zu den Zutaten

Hier mein Lieblings-Schnellgericht, schmeckt hervorragend!

Zutaten

  • 1 Zwiebel
  • 2 Zehe/n Knoblauch
  • 300 g gemischtes Hackfleisch
  • 2 Dose/n gebackene Bohnen in Tomatensauce
  • etwas Salz
  • etwas Pfeffer
  • n. B. Tabasco

Zubereitung

Man braucht:
1 Zwiebel
1-2 Knoblauchzehen
(für ganz Eilige geht es auch ohne Zwiebeln und Knoblauch)

beides würfeln und anbraten, dann
300 g gemischtes Hack hinzugeben und anbraten, bis es krümelig ist, dabei mit Salz und Pfeffer etwas würzen.

Dann nur noch 2 Dosen gebackene Bohnen in Tomatensauce dazugeben und nur noch heiß werden lassen. (Am besten sind die in den grünen Dosen von Heinz)

Nachwürzen nach Geschmack mit Tabasco und dazu Toast!

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6 Kommentare – diskutiere mit!Kommentare

Bud Spencer und Terence Hill lassen grüßen :)
Schmeckt echt fein aber nicht für jeden tag geeignet :)
Naja, Chilli ist besser!
Hallo,
ich sitze grade vor einer großen Portion meines "Versuchs" ;-) und bin echt begeistert!
Geht super schnell und schmeckt echt superlecker!
Ich hab das ganze noch bissl mit (rel. viel!) Salz, etw. Pfeffer, Cayenne, reichlich Chili, etwas Paprika, einigen Spritzern Tabasco und einem Schuss Hot-Ketchup aufgepeppt und muss mich jetzt echt zusammenreißen, nicht unter dem Schreiben doch noch zum Löffel zu greifen... ;-)
Von mir eindeutig fünf Sterne!

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