Bei langen Flugreisen habe ich ein Gymnastikgummiband in der Handtasche. Ich straffe es relativ kurz zwischen den Händen, trete darauf und strecke die Beine. Erst rechts, dann links. Ich mache eine Schlaufe, stecke die Hände körperbreit rein und ziehe sie auseinander und zähle bis 10.
Man ist dann nicht so verspannt am Ziel! Sicher wird man merkwürdig angeschaut, aber man muss damit ja nicht gerade Seilspringen im Gang.
