- Nutze anstelle von öffentlichen Verkehrsmitteln lieber das Fahrrad, das schützt vor Ansteckung, hält fit und macht Spaß!
- Gymnastik vor dem Bildschirm: Man findet tolle Videos zum Mitmachen entweder bei YouTube oder man kauft sich eine Gymnastik/Tanz-DVD. Am Anfang fällt es schwer, sich zu motivieren, aber bereits 10 Minuten täglich reichen aus, um seinem Körper etwas Gutes zu tun. Durch das Video fühlt man sich außerdem nicht alleine.
- Lächele und grüße die Leute, die du auf der Straße triffst: Das tut dir und auch den anderen gut.
- Dankbarkeitstagebuch führen: Einmal am Tag 5 Dinge aufschreiben, für die man dankbar ist. Das fördert das positive Denken.
- Regelmäßig mit Freunden und Familie telefonieren, schützt vor Einsamkeit.
- Wenn es dir selbst gut geht, kannst du anderen aktiv deine Hilfe anbieten. Die Selbstfürsorge steht aber an erster Stelle.
- Intensives Wellness: Gesichtsmaske, Eincremen, leichtes Parfüm, Maniküre und Pediküre inkl. Fußbad uvw.
- Mindestens 15 Minuten täglich in den Haushalt investieren: So können lästige Pflichten Schritt für Schritt erledigt werden und es häuft sich nichts an.
- Entrümpeln, Aussortieren, Ablage erledigen und sich so von alten Lasten befreien.
- Eine Fortbildung/Fernkurs machen.
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