Wenn ich vor lauter Hitze mal nicht schlafen kann, dann lasse ich kaltes Leitungswasser über ein Handtuch laufen, wringe dieses gut aus und lege es mir über den Körper, so von der Brust bis über die Knie.
Dazu kommt noch ein ebensolches Gästehandtuch auf die Stirn.
Der Körper kühlt schön ab und man kann nach Entfernen der nun warmen und daher unnützen Handtücher wunderbar weiterschlafen.
Trotzdem ist dein Tipp sehr hilfreich danke dafür!