Bei Husten solltest du viel trinken, das löst den Schleim. Genauso wichtig ist es, für frische Raumluft zu sorgen.
Für Tee und Fußbad eignen sich vor allem folgende Heilkräuter:
Spitzwegerich
Spitzwegerich enthält Schleimstoffe, die den Hustenreiz lindern und helfen, Entzündungen besser auszuheilen. Zudem wirkt er festigend auf das Lungengewebe und stimuliert das Immunsystem.
Thymian
Thymian wirkt keimhemmend und krampflindernd. Er hilft bei allen krampfartigen Bronchialerkrankungen und festsitzendem Husten. Seine ätherischen Öle beruhigen und entkrampfen die Bronchialmuskulatur.
Fenchelsamen
Fenchelsamen helfen vor allem bei verschleimtem Husten. Sie entkrampfen und beruhigen. Du kannst sie so kauen oder für Tee zuerst zerstoßen und dann mit Wasser übergießen.
Gute Besserung!
Es gibt noch viele Kräuter gegen Husten unter anderem auch:
Eibisch = bei Reizhusten beruhigend
Efeu = Schleim + Krampf lösend, entzündungshemmend
Kamille = gegen Bakterien
Salbei = gegen Bakterien, Viren + Pilze
Thymian = auch als Bad + Inhalation
Und ich glaube, der Liste könnte man noch etliche Kräuter hinzufügen.
Zur allgemeinen Stärkung des immunsystems: Hagebuttenpulver = höher Vitamin-c-gehalt, kann tgl. In Quark, Joghurt, Müsli etc eingerührt werden...
Kommt gesund durch den Herbst!