Hektik und Stress kennen die Meisten. Doch wer immer nur am Arbeiten ist, kann weder Lösungen für Probleme finden, noch entspannen.
Ein einfacher Trick hilft, wieder ein Stück zu sich zu finden und zu entstressen:
Tun Sie jeden Tag 12 Minuten lang GAR NICHTS ! Legen Sie sich bequem auf das Sofa. Essen und trinken Sie während dieser Zeit nichts! Sprechen Sie nicht! Auch das Fernsehen ist in dieser Zeit tabu. Kein Radio, kein Buch, keine Störungen von außen.
Zuerst werden Sie das Gefühl haben, irgendetwas tun zu müssen. Doch nach den 12 Minuten werden Sie ein Stück weit entspannter sein. Es hilft wirklich. Man muss nur durchhalten. Man kann natürlich auch schlafen, doch das Resultat könnte sein, dass man dann nachts nicht schlafen kann.
