Seit ich ein Smartphone habe und dort alle Termin eintrage und sogar meine Einkaufsliste, werde ich immer vergesslicher.
Ich habe festgestellt, dass ich mir kaum noch drei Dinge auf einmal merken kann, ohne das schlaue Kästchen oder einen Zettel. Am Alter kanns noch nicht liegen bei mir, höchstens an fehlendem Training!
Daher habe ich mir angewöhnt, den Einkaufszettel auswendig zu lernen. Ich schreibe oder tippe alles ein, lese ihn einmal schnell durch und dann nochmal langsam, wobei ich mir jeden einzelnen Posten bildlich vorstelle. (Z.B. wenn ich Nüsse für Kuchen brauche, stelle ich mir erst die Nüsse vor und dann, wei ich einen Kuchen backe.)
Das funktioniert. Ich kann mir bis zu 25 Posten auf die Art merken und es kommt kaum noch vor, dass ich was vergesse.
Aber egal wie, Gedächtnistraining lohnt sich immer!