Fertig in
Da die letzten Tage ziemlich stressig waren und vieles zu kurz kam, habe ich heute die Gelegenheit genutzt und nur für mich etwas Leckeres gekocht. Mann und Sohn nicht da, da bietet sich das ja gut an, weil die beiden dieses Gericht nicht mögen und ich Appetit darauf hatte.
Zutaten
- 5 frische Hähnchenunterkeulen
- Rapsöl
- Hähnchengewürzsalz
- Jodsalz
- weißer Pfeffer
Salat & Dressing
- 2 Tomaten
- insgesamt ca. 200 g Salat, ich habe Lollo Rosso und Radicchio genommen
- 1,5 EL Balsamicoessig (ich nehme den dunklen von Mazetti)
- 1 TL Senf
- klein geschnittene Zwiebel oder Frühlingszwiebel
- Salz und Pfeffer aus der Mühle nach Geschmack
- 2 EL Wasser
- 2 EL Olivenöl (ich nehme ein mildes aus Italien)
Alle Zutaten für das Dressing miteinander vermischen, wobei das Olivenöl als Letztes zugegeben wird.
Zubereitung
- Die Hähnchenunterkeulen unter fließendem Wasser abwaschen und mit Küchenrolle abtrocknen.
- Den Backofen bei Ober- und Unterhitze auf 180 Grad vorheizen.
- Hähnchen mit Jodsalz und Pfeffer würzen, aus dem Hähnchenwürzsalz und 2 EL Rapsöl in einer kleinen Schale eine Marinade anrühren und die Unterschenkel damit einpinseln.
- Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Hähnchenunterkeulen mit etwas Abstand darauf legen. Nach 10 Minuten Vorheizen kommen sie in den Backofen.
- Tomaten waschen, abtrocknen und den Salat in mundgerechte Stücke zupfen oder schneiden. Den Salat gebe ich immer in meine Salatschleuder, wasche ihn und schleudere ihn dann trocken. Ist natürlich kein Muss.
- Tomaten in kleine Stücke schneiden.
- Die Unterkeulen benötigen ca. 50 Minuten, dann sind sie außen schön knusprig und innen ganz zart.
- Etwas 10 Minuten vor Ende der Garzeit das Dressing über den Salat und die Tomaten geben und gut durchmischen.
- Unterkeulen aus dem Backofen nehmen und mit dem Salat zusammen anrichten.
Guten Appetit! Mir hat es sehr gut geschmeckt.
