Ich möchte euch gerne meine tolle Erfahrung mitteilen. Ich leide unter starken Obstipationsproblemen, bedingt durch Antidepressiva. Ich hatte eigentlich alles durch von Backpflaumen, Magnesium bis hin zu den Chemiekeulen!
nichts half so richtig.
Mein Tipp: Dinkelkleie!
Ich nehme täglich ca. 3-5 Esslöffel und trinke sie in Milch oder als Mahlzeitersatz in einem Eiweissshake bzw. Balassstoffshake.
Die ersten Tage sind etwas unangenehm, Blähungen ohne Ende. Aber nach ca ein bis zwei Wochen konnte ich wieder ganz normal auf die Toilette. Nehme es weiterhin täglich und es geht mir wunderbar. Die vielen Ballaststoffe darin haben meinen Darm wieder regeneriert. Natürlich wie bei allen quellenden Sachen nicht vergessen, viel zu Trinken!
Tipp der Redaktion:
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Und das viele Trinken ist aus Zeitgründen auch nicht immer so einfach zu schaffen. Denn wenn man wie ich viel unterwegs ist, hat man ja nicht so oft die Möglichkeit, auf eine Toilette zu gehen. Und das ist ja nun mal mit dem vielen Trinken verbunden.
Mit Dinkelkleie habe ich noch keine Erfahrungen, aber Weizenkleie habe ich früher eine Zeitlang genommen. Sie hat mir geholfen, bis mein Darm sagte: Jetzt möchte ich mal was anderes.
Der einen hilft morgens ein Glas warmes Wasser auf nuechternen Magen, dem anderen eingeweichte Backpflaumen, usw. Da jeder Darm anders reagiert, muss jeder Einzelne sein Rezept finden. Die Dinkelkleie kannte ich noch nicht.
Mir helfen seit Jahren Sultaninen. Habe ich immer dabei, man muss nichts dazu trinken, und wie meine Aerztin sagt:das putzt den Darm.