Domoda – Fleisch in Erdnusssoße

Fertig in 
Nährwerte pro Portion
Proteine:37 g
Kohlenhydrate:10 g
Fette:35 g
Kalorien:511 kcal
Zu den Zutaten
Domoda – Fleisch in Erdnusssoße

Zutaten

  • 500 g Rind- oder Lammfleisch
  • 500 ml Wasser
  • 2 Pckg. Tomatenpüree
  • 150 g Erdnussbutter (am besten aus dem afrikanischen Laden, zur Not geht auf amerikanischer Brotaufstrich)
  • etwas schwarzer Pfeffer, African red Pepper oder Chili oder Cayenne
  • 1 Zwiebel
  • etwas Öl
  • etwas Salz

Zubereitung

  1. Fleisch in Würfel schneiden und in heißem Öl anbraten.
  2. Mit Wasser ablöschen und Tomatenpüree, Erdnussbutter und Gewürze sowie grob gehackte Zwiebel beifügen.
  3. 15 Minuten kochen lassen, Hitze reduzieren und weiter köcheln lassen, bis das Fleisch gar ist. Eventuell das Gemüse zugeben.
  4. Mit Reis oder Fufu (Brei aus Maniok- oder Plantainmehl, ersatzweise fester Kartoffelbrei) servieren.

Tipp

Das Ganze kann mit folgenden Zutaten zum Eintopf ergänzt werden: scharfe Pfefferschoten, Okra, Kürbis, Süßkartoffel, Cassava, Karotten.

Das Gemüse wird separat gekocht und zum Schluss der Soße zugegeben.

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Über uns
Bernhard, der Gründer von Frag Mutti

Ich bin Bernhard und habe Frag-Mutti.de 2003 gegründet – weil ich damals nicht wusste, wie man Salzkartoffeln kocht.

Gemeinsam mit meinem Team und tausenden engagierten Nutzerinnen und Nutzern sammeln und teilen wir hier bewährte Alltagstipps, Rezepte und echte Erfahrungen.

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