Zutaten
- 500 g Rind- oder Lammfleisch
- 500 ml Wasser
- 2 Pckg. Tomatenpüree
- 150 g Erdnussbutter (am besten aus dem afrikanischen Laden, zur Not geht auf amerikanischer Brotaufstrich)
- etwas schwarzer Pfeffer, African red Pepper oder Chili oder Cayenne
- 1 Zwiebel
- etwas Öl
- etwas Salz
Zubereitung
- Fleisch in Würfel schneiden und in heißem Öl anbraten.
- Mit Wasser ablöschen und Tomatenpüree, Erdnussbutter und Gewürze sowie grob gehackte Zwiebel beifügen.
- 15 Minuten kochen lassen, Hitze reduzieren und weiter köcheln lassen, bis das Fleisch gar ist. Eventuell das Gemüse zugeben.
- Mit Reis oder Fufu (Brei aus Maniok- oder Plantainmehl, ersatzweise fester Kartoffelbrei) servieren.
Tipp
Das Ganze kann mit folgenden Zutaten zum Eintopf ergänzt werden: scharfe Pfefferschoten, Okra, Kürbis, Süßkartoffel, Cassava, Karotten.
Das Gemüse wird separat gekocht und zum Schluss der Soße zugegeben.