Was hilft beim Einschlafen

Einschlafprobleme: Diese Atemübung hilft

In jungen Jahren hat man das Problem sicher noch nicht, aber irgendwann kommt bei jedem mal ein Tag, an dem man nicht einschlafen kann. Man…

23.2.12 von Li-liane

Wohnen & Schlafen

Schnarcher im Bett? So klappt's vielleicht mit dem Einschlafen

Meine bessere Hälfte schnarcht in allen Positionen - am schlimmsten, wenn er auf dem Rücken liegt. Trotz Ohrenstöpsel hört man das Geschnarche. Rütteln, stumpen, boxen usw. hilft alles nichts, außerdem besteht dabei die Gefahr, einen…

19.8.10 von SilkeTBB

Atemwege & Ohren

Nie mehr im Bett frieren - prima einschlafen

Wenn ich im Bett liege und vor lauter frieren nicht einschlafen kann, spanne ich nacheinander alle Muskeln an. Erst die Arme, dann die Beine, Bauchmuskeln, Po und Rücken. 2x wiederholen... es wirkt!…

28.6.13 von barcjerdu

Wärme & Kälte

Trotz Hitze gut einschlafen

In unserem Haus mit Flachdach ist es bei diesen Temperaturen unerträglich heiß. Trotz allen Tipps mit feuchten Tüchern, Ventilatoren etc. kühlt es selbst abends / nachts…

28.7.18 von dreamy1984

Hitze

Mit niedrigem Blutdruck leichter einschlafen mit Kaffee

Klingt paradox, funktioniert aber bestens: mit meinem niedrigen Blutdruck hab ich mitunter abends Probleme beim Einschlafen. Wenn ich dann eine schnelle Tasse Kaffee mit Milch…

15.6.10 von Valentine

Blutdruck & Adern

Schneller einschlafen

Da ich große Probleme mit dem Einschlafen habe, habe ich alles ausprobiert. Schlaftabletten oder ähnliches mag ich nicht regelmäßig nehmen und ich habe eher nach…

20.6.13 von lara2000

Wohnen & Schlafen

Leichteres Einschlafen

Tipps zum leichteren Einschlafen Alles aufschreiben, was im Kopf herumgeht. Ob es viele Aufgaben sind, die am nächsten Tag warten, oder Krach mit…

12.12.13 von mausmaki

Wohnen & Schlafen

Kalte Wärmflasche zum Einschlafen bei Hitze

Wir haben jetzt wieder extreme Temperaturen und man wälzt sich im Bett und kann nicht einschlafen. Mein Tipp: Eine Wärmflasche voller Wasser morgens in…

30.6.20 von Reimer Lohse

Hitze

Besser einschlafen mit Meditation

Seit Monaten konnte ich nicht einschlafen und durchschlafen. Tausend Gedanken und Grübeleien haben es mir erschwert. Ich konnte nie richtig abschalten. Ich habe es mit…

6.8.19 von bellezzza

Wohnen & Schlafen

Bei Hitze besser einschlafen: Wärmflasche zur "Kaltflasche" machen

Hab mir gestern eine zweckentfremdete Wärmflasche mit ins Bett genommen, um bei der Hitze besser schlafen zu können. Es hat super funktioniert :-)! Dazu habe ich…

2.8.18 von SchnickschnackS

Hitze

Probleme beim Einschlafen? Lavendel und frische Luft

Jeder kennt das: am Samstagabend war man feiern, ist sehr spät ins Bett und ist am Sonntag dann verkatert und hockt nur daheim ohne körperliche…

14.3.12 von Lelle

Wohnen & Schlafen

Einschlafen: Heiße Nächte? Kühlelement / Gelkissen hilft

Wenn mal wieder das Einschlafen schwer fällt, nehme ich ein Kühlelement (Gelkissen), stecke es in einen Waschhandschuh und nehme es mit ins Bett. Dort schiebe ich dann beide Hände an den Seiten hinein, bis diese schön…

23.7.12 von Mymelmaus

Wärme & Kälte

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