Was hilft beim Einschlafen

Einschlafprobleme: Diese Atemübung hilft
Einschlafprobleme: Diese Atemübung hilft
In jungen Jahren hat man das Problem sicher noch nicht, aber irgendwann kommt bei jedem mal ein Tag, an dem man nicht einschlafen kann. Man…
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23.2.12 von Li-liane
Wohnen & Schlafen
Schnarcher im Bett? So klappt's vielleicht mit dem Einschlafen
Meine bessere Hälfte schnarcht in allen Positionen - am schlimmsten, wenn er auf dem Rücken liegt. Trotz Ohrenstöpsel hört man das Geschnarche. Rütteln, stumpen, boxen usw. hilft alles nichts, außerdem besteht dabei die Gefahr, einen…
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19.8.10 von SilkeTBB
Atemwege & Ohren
Nie mehr im Bett frieren - prima einschlafen
Wenn ich im Bett liege und vor lauter frieren nicht einschlafen kann, spanne ich nacheinander alle Muskeln an. Erst die Arme, dann die Beine, Bauchmuskeln, Po und Rücken. 2x wiederholen... es wirkt!…
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28.6.13 von barcjerdu
Wärme & Kälte
Trotz Hitze gut einschlafen
Trotz Hitze gut einschlafen
In unserem Haus mit Flachdach ist es bei diesen Temperaturen unerträglich heiß. Trotz allen Tipps mit feuchten Tüchern, Ventilatoren etc. kühlt es selbst abends / nachts…
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28.7.18 von dreamy1984
Hitze
Mit niedrigem Blutdruck leichter einschlafen mit Kaffee
Mit niedrigem Blutdruck leichter einschlafen mit Kaffee
Klingt paradox, funktioniert aber bestens: mit meinem niedrigen Blutdruck hab ich mitunter abends Probleme beim Einschlafen. Wenn ich dann eine schnelle Tasse Kaffee mit Milch…
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15.6.10 von Valentine
Blutdruck & Adern
Schneller einschlafen
Schneller einschlafen
Da ich große Probleme mit dem Einschlafen habe, habe ich alles ausprobiert. Schlaftabletten oder ähnliches mag ich nicht regelmäßig nehmen und ich habe eher nach…
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20.6.13 von lara2000
Wohnen & Schlafen
Leichteres Einschlafen
Leichteres Einschlafen
Tipps zum leichteren Einschlafen Alles aufschreiben, was im Kopf herumgeht. Ob es viele Aufgaben sind, die am nächsten Tag warten, oder Krach mit…
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12.12.13 von mausmaki
Wohnen & Schlafen
Kalte Wärmflasche zum Einschlafen bei Hitze
Kalte Wärmflasche zum Einschlafen bei Hitze
Wir haben jetzt wieder extreme Temperaturen und man wälzt sich im Bett und kann nicht einschlafen. Mein Tipp: Eine Wärmflasche voller Wasser morgens in…
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30.6.20 von Reimer Lohse
Hitze
Besser einschlafen mit Meditation
Besser einschlafen mit Meditation
Seit Monaten konnte ich nicht einschlafen und durchschlafen. Tausend Gedanken und Grübeleien haben es mir erschwert. Ich konnte nie richtig abschalten. Ich habe es mit…
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6.8.19 von bellezzza
Wohnen & Schlafen
Bei Hitze besser einschlafen: Wärmflasche zur "Kaltflasche" machen
Bei Hitze besser einschlafen: Wärmflasche zur "Kaltflasche" machen
Hab mir gestern eine zweckentfremdete Wärmflasche mit ins Bett genommen, um bei der Hitze besser schlafen zu können. Es hat super funktioniert :-)! Dazu habe ich…
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2.8.18 von SchnickschnackS
Hitze
Probleme beim Einschlafen? Lavendel und frische Luft
Probleme beim Einschlafen? Lavendel und frische Luft
Jeder kennt das: am Samstagabend war man feiern, ist sehr spät ins Bett und ist am Sonntag dann verkatert und hockt nur daheim ohne körperliche…
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14.3.12 von Lelle
Wohnen & Schlafen
Einschlafen: Heiße Nächte? Kühlelement / Gelkissen hilft
Wenn mal wieder das Einschlafen schwer fällt, nehme ich ein Kühlelement (Gelkissen), stecke es in einen Waschhandschuh und nehme es mit ins Bett. Dort schiebe ich dann beide Hände an den Seiten hinein, bis diese schön…
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23.7.12 von Mymelmaus
Wärme & Kälte

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