Was hilft beim Einschlafen? - Hausmittel & Tipps

Einschlafprobleme: Diese Atemübung hilft
Rund ums Wohnen

Einschlafprobleme: Diese Atemübung hilft

In jungen Jahren hat man das Problem sicher noch nicht, aber irgendwann kommt bei jedem mal ein Tag, an dem man nicht einschlafen kann. Man…
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23.2.12 von Li-liane
Wohlbefinden

Schnarcher im Bett? So klappt's vielleicht mit dem Einschlafen

Meine bessere Hälfte schnarcht in allen Positionen - am schlimmsten, wenn er auf dem Rücken liegt. Trotz Ohrenstöpsel hört man das Geschnarche. Rütteln, stumpen, boxen usw. hilft alles nichts, außerdem besteht dabei die Gefahr, einen…
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19.8.10 von SilkeTBB
Wohlbefinden

Nie mehr im Bett frieren - prima einschlafen

Wenn ich im Bett liege und vor lauter frieren nicht einschlafen kann, spanne ich nacheinander alle Muskeln an. Erst die Arme, dann die Beine, Bauchmuskeln, Po und Rücken. 2x wiederholen... es wirkt!…
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28.6.13 von barcjerdu
Rund ums Wohnen

Trotz Hitze gut einschlafen

Sommerhitze: Unertr√§gliche Temperaturen lassen einen abends schlecht einschlafen. ➔So wird es etwas ertr√§glicher und man kann etwas besser einschlafen.
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28.7.18 von dreamy1984
Mit niedrigem Blutdruck leichter einschlafen mit Kaffee
Kreislauf

Mit niedrigem Blutdruck leichter einschlafen mit Kaffee

Klingt paradox, funktioniert aber bestens: mit meinem niedrigen Blutdruck hab ich mitunter abends Probleme beim Einschlafen. Wenn ich dann eine schnelle Tasse Kaffee mit Milch…
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15.6.10 von Valentine
Schneller einschlafen
Rund ums Wohnen

Schneller einschlafen

Da ich große Probleme mit dem Einschlafen habe, habe ich alles ausprobiert. Schlaftabletten oder ähnliches mag ich nicht regelmäßig nehmen und ich habe eher nach…
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20.6.13 von lara2000
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Leichteres Einschlafen
Rund ums Wohnen

Leichteres Einschlafen

Tipps zum leichteren Einschlafen Alles aufschreiben, was im Kopf herumgeht. Ob es viele Aufgaben sind, die am nächsten Tag warten, oder Krach mit…
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12.12.13 von mausmaki
Kalte Wärmflasche zum Einschlafen bei Hitze
Rund ums Wohnen

Kalte Wärmflasche zum Einschlafen bei Hitze

Im Sommer hat man oft das Problem, dass man aufgrund der Hitze nicht einschlafen kann. Mit diesem Tipp kannst du dir einfach helfen!
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2.7.20 von Reimer Lohse
Besser einschlafen mit Meditation
Rund ums Wohnen

Besser einschlafen mit Meditation

Gedanken erschweren es dir, ein- und durchzuschlafen? Lavendel, Tee und autogenes Training versucht, aber ohne Erfolg? Dann probiere diesen Tipp aus.
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7.8.19 von bellezzza
Rund ums Wohnen

Bei Hitze besser einschlafen: Wärmflasche zur "Kaltflasche" machen

Die Hitze ist unertr√§glich und das Einschlafen f√§llt sehr schwer? Mache es dir mit folgendem Tipp k√ľhler im Bett, dann gelingt auch das Einschlafen besser.
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3.8.18 von SchnickschnackS
Probleme beim Einschlafen? Lavendel und frische Luft
Rund ums Wohnen

Probleme beim Einschlafen? Lavendel und frische Luft

Jeder kennt das: am Samstagabend war man feiern, ist sehr spät ins Bett und ist am Sonntag dann verkatert und hockt nur daheim ohne körperliche…
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14.3.12 von Lelle
Wohlbefinden

Einschlafen: Heiße Nächte? Kühlelement / Gelkissen hilft

Wenn mal wieder das Einschlafen schwer f√§llt, nehme ich ein K√ľhlelement (Gelkissen), stecke es in einen Waschhandschuh und nehme es mit ins Bett. Dort schiebe ich dann beide H√§nde an den Seiten hinein, bis diese sch√∂n…
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23.7.12 von Mymelmaus