Wer regelmäßig Verstopfung hat (oder auch nur hin und wieder, aber öfter), sollte morgens auf jeden Fall eine Schüssel Früchte-Müsli von "Tip" mit Milch essen. In dem Müsli sind extrem viele Rosinen, die die Verdauung den ganz Tag über fördern, aber durch den Mix aus Haferflocken und Nüssen entsteht kein Durchfall oder sowas. Am Wochenende Pause machen, damit sich der Magen nicht an das Essen gewöhnt.
Verstopfung reduzieren
Igitt, aber es hilft
Gruß Erich