Tipps die bei Migräne nützlich sein können

Tipps die bei Migräne nützlich sein können

Jeder Migräne Geplagte kennt dieses unangenehme Befinden, man will sich dann nur noch in ein dunkles Zimmer zurückziehen, jedoch kann man sich mit einigen Tipps etwas Abhilfe verschaffen. 

1. Schokolade hilft mir immer sehr gut. Wenn ich spüre, dass Migräne sich schleichend bemerkbar macht, greife ich immer gleich auf Schokolade zurück.

2. Eiswürfel in einem Tuch eingewickelt auf die Stirn.

3. Yoga Übungen gegen Nackenverspannungen machen und sich ohne gerade auf den Boden liegen. 

4. Pfefferminzöl auf die Schläfen einmassiert wirkt entspannend und schmerzlindernd.

5. Viel Wasser trinken! Auch gern ein Glas isotonisches Getränk dazu.

6. Heiße Dusche, den Duschkopf auf den Nacken gerichtet, damit sich die Muskulatur entspannen kann. 

7. Äpfel essen, sie enthalten Salicylate, die entzündungshemmend und schmerzlindernd wirken.

8. Ich habe auch gehört, dass angeblich das Schnurren einer Katze beruhigend wirken kann.

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