Jeder Migräne Geplagte kennt dieses unangenehme Befinden, man will sich dann nur noch in ein dunkles Zimmer zurückziehen, jedoch kann man sich mit einigen Tipps etwas Abhilfe verschaffen.
1. Schokolade hilft mir immer sehr gut. Wenn ich spüre, dass Migräne sich schleichend bemerkbar macht, greife ich immer gleich auf Schokolade zurück.
2. Eiswürfel in einem Tuch eingewickelt auf die Stirn.
3. Yoga Übungen gegen Nackenverspannungen machen und sich ohne Kissen gerade auf den Boden liegen.
4. Pfefferminzöl auf die Schläfen einmassiert wirkt entspannend und schmerzlindernd.
5. Viel Wasser trinken! Auch gern ein Glas isotonisches Getränk dazu.
6. Heiße Dusche, den Duschkopf auf den Nacken gerichtet, damit sich die Muskulatur entspannen kann.
7. Äpfel essen, sie enthalten Salicylate, die entzündungshemmend und schmerzlindernd wirken.
8. Ich habe auch gehört, dass angeblich das Schnurren einer Katze beruhigend wirken kann.
18.5.17, 18:00
Kann ich vielleicht dann lesen, wenn ich was geschrieben habe??
Musste das sein, diese Riesenveränderung??????? :-((
Zur Migräne: Es gibt ganz viele Trigger, die Migräne auslösen, zB Schokolade!! Käse, Wein, Nüsse - histamnhaltige Lebensmittel - aber von Fall zu Fall verschieden!! Auch nicht gegessen haben oder den Tagesrythmus verändert haben mit länger schlafen kann zur Migräne führen - und Stress, Freude, Trauer und die Mens. Nach der Menopause geht die Migräne zurück, kann immer noch auftreten, aber lange nicht so häufig wie zuvor. Das kann ich bestätigen.
Ich war um die 40 als mir ein Arzt dies sagte und fand es absolut hassenswert. Ich hatte jeweils anfangs und Ende Woche diese qualvollen Schmerzen. Pünktlich um 14 Uhr am Freitag fing es an. Kurz vor dem Wochenende. Ich war voll berufstätig und alleinerziehend mit 4 halbwüchsigen Kindern. Es gab kein Pardon - ich habe sehr oft so gearbeitet.