Vitamin D zur Vorbeugung vor Erkältungen

Mein Hausarzt hat mir vor Jahren geraten, zur Vorbeugung vor Erkältungen Vitamin D einzunehmen. (Ich stand damls vor dem Abi und hatte Angst, krank zu werden). Er meinte, einer der Gründe, weshalb man im Winter so oft krank wird, ist der Mangel an Vitamin D, das für die Immunabwehr ganz wichtig ist. Im Sommer bildet man durch die UV-Strahlen der Sonne, die an die Haut kommt, genügend von dem Vitamin, aber im Winter sind die Tage kürzer, das UV-Licht schwächer und die Haut so von Kleidung bedeckt, dass eh keine Sonne daran kommt, selbst wenn es schönes Wetter hat. Ich nehme Brausetabletten vom Discounter, Calcium und Vitamin D3, und hatte seit 5 Jahren keine Erkältung mehr, muss also was dran sein! Gleichzeitig stärkt man seine Knochen.

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