Nutze anstelle von öffentlichen Verkehrsmitteln lieber das Fahrrad, das schützt vor Ansteckung, hält fit und macht Spaß!
Gymnastik vor dem Bildschirm: Man findet tolle Videos zum Mitmachen entweder bei YouTube oder man kauft sich eine Gymnastik/Tanz-DVD. Am Anfang fällt es schwer, sich zu motivieren, aber bereits 10 Minuten täglich reichen aus, um seinem Körper etwas Gutes zu tun. Durch das Video fühlt man sich außerdem nicht alleine.
Mindestens 15 Minuten täglich in den Haushalt investieren: So können lästige Pflichten Schritt für Schritt erledigt werden und es häuft sich nichts an.
Video-Empfehlung:
Entrümpeln, Aussortieren, Ablage erledigen und sich so von alten Lasten befreien.
Das sind super Tipps, von denen ich bereits einige umsetze. Ich kann noch ergänzen: Sport draußen machen - bei dem guten Wetter ist das auch ein super Ausgleich!
31.3.21, 10:24 Uhr
(Redaktion)
Das sind sehr schöne Ideen, einige davon setze ich auch um. Bspw. zu Punkt 2: mache ich, seit dem mein Fitness-Studio leider zu hat. Ich hab da ganz tolle Videos entdeckt, vielleicht kann ich den ein oder anderen damit anstecken? Es macht richtig Spaß und der ganz Körper wird trainiert und gestärkt. Und das beste, man braucht nur wenig Platz. 🙂 Funktioniert also auch in einer kleinen Wohnung. https://www.youtube.com/watch?v=K6CVumEQclc
Davon gibt es sehr viel verschiedene Videos. Längere, kürzere und verschiedene Levels. Probiert es doch mal aus.
Punkt 3 versuche ich auch besonders häufig umzusetzen, das ist mir ganz wichtig. Es tut ja auch gut, wenn man ein Lächeln zurückbekommt. In Zeiten der Maske ist das natürlich etwas schwieriger geworden, es geht nicht überall, aber doch gibt es da gute Momente.
31.3.21, 10:54 Uhr
Dabei seit 4.7.18
Manches davon habe ich auch schon umgesetzt, außerdem habe ich am heutigen Ostersonntag einigen besonders lieben Nachbarn kleine Ostergeschenke gemacht, das macht mir selbst viel Freude!
https://www.youtube.com/watch?v=K6CVumEQclc
Davon gibt es sehr viel verschiedene Videos. Längere, kürzere und verschiedene Levels. Probiert es doch mal aus.
Punkt 3 versuche ich auch besonders häufig umzusetzen, das ist mir ganz wichtig. Es tut ja auch gut, wenn man ein Lächeln zurückbekommt. In Zeiten der Maske ist das natürlich etwas schwieriger geworden, es geht nicht überall, aber doch gibt es da gute Momente.