Oft überkommen mich Heißhungerattacken und dann esse ich zu viel. Um dieses Zuviel zu reduzieren, trinke ich immer, wenn ich Hunger verspüre, ein paar Schluck Magermilch.
Milch bekämpft das Hungergefühl, füllt den Magen und ist gesund. Auch vor dem Essen trinke ich ein halbes Glas Magermilch. Wichtig ist nur, dass man Magermilch verwendet und keine Vollmilch.
radfahrende Mutti
Mich machen ein paar Schlucke nicht satt, und oft habe ich Heißhunger auf etwas "herzhaftes". Aber wen es funktioniert, ist Milch als Mahlzeitersatz nicht schlecht.