Abnehmen mit Magermilch

Heißhungerattacken sind meist Symptome dafür, dass irgendetwas im Körper nicht stimmt: eine Unverträglichkeit, ein Mangel? Auf Dauer ist es besser, den Grund dafür herauszufinden, als an den Symptomen herumzudoktern. Lass dich mal ärztlich durchchecken.

Kann ich bestätigen, habe auch öfter Hunger. Mag mir aber nicht dauernd den Bauch mit kaltem Gemüse füllen, das glumst so. Ich mache die Milch (1,5 %) heiß und trinke sie in kleinen Schlückchen. Heiße Milch mit Nescafe und Süßstoff ist Latte-ähnlich und ersetzt auch mal eine Abendmahlzeit beim Dinnercancelling. Deinen Tipp mit vor dem Essen trinken werde ich auch mal ausprobieren. Danke.

@Julice: Mit 1,5 % Fett ist Milch streng genommen keine Magermilch, sondern "teilentrahmt".

Mich machen ein paar Schlucke nicht satt, und oft habe ich Heißhunger auf etwas "herzhaftes". Aber wen es funktioniert, ist Milch als Mahlzeitersatz nicht schlecht.