Curry-Gemüse-Geschnetzeltes

Nährwerte pro Portion
Proteine:72 g
Kohlenhydrate:112 g
Fette:26 g
Kalorien:988 kcal
Zu den Zutaten
In einer Pfanne brät ein buntes Curry-Gemüse-Geschnetzeltes, das mit roten Tomaten und grünen Paprika reichhaltig befüllt ist.

Zutaten

2 Portionen
  • 500 g Putebrustfilet oder Hähnchenbrustfilet (je nach Geldbeutel)
  • 2,5 EL Honig
  • 1 Paprika
  • 2 Tomaten
  • 1 Dose Ananas (am besten in Stücken)
  • 1 Flasche Currysauce (ich nehme immer die von Heinz)
  • 1 Becher Saure Sahne
  • etwas Salz
  • etwas Pfeffer
  • etwas Curry
  • 1 Beutel Reis
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Zubereitung

Fleisch in Stücke schneiden mit Salz, Pfeffer und Curry würzen und in einer im Honig anbraten bis es goldbraun ist. In dieser Zeit Tomaten und Paprika in kleine Stücke schneiden und alles zusammen in die Pfanne zum Fleisch geben und ca. 5 Minuten brutzeln lassen. Ein klein wenig von dem Ananassaft hinzugeben, sowie die Flasche Currysauce und den Becher Saure Sahne und alles noch ein paar Minuten auf kleiner Flamme kochen lassen. Ein Löffelchen kosten und gegebenenfalls etwas nachwürzen.

Dazu den Beutel Reis kochen. - Fertig - Und superlecker.

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9 Kommentare

bah-fies süss
und natürlich die ananas mit zusammen mit paprika und tomaten in die pfanne geben. :-)
Einfach zu kochen und noch schnell dazu.