Ein "Verzichttag" in der Woche bringt neuen Schwung!

Wir alle haben Angewohnheiten, die uns entweder von wichtigen und schönen Dingen abhalten oder aber schädlich für uns sind. Deshalb empfiehlt es sich, einmal in der Woche einen Verzichttag einzulegen.
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Also: Kein Internet, kein Handy, nicht rauchen und nichts Süßes naschen. Auch shoppen und fernsehen ist an diesem Tag nicht erlaubt! Der Vorteil ist, dass wir dadurch gesünder leben und Neues oder Verlorengegangenes wiederentdecken: Ein Buch lesen, mit Partner und Kindern reden, Spiele spielen, liebe Freunde anrufen, etwas Schönes kochen oder backen, grillen, spazieren gehen, picknicken usw.

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