Wir alle haben Angewohnheiten, die uns entweder von wichtigen und schönen Dingen abhalten oder aber schädlich für uns sind. Deshalb empfiehlt es sich, einmal in der Woche einen Verzichttag einzulegen.
Also: Kein Internet, kein Handy, nicht rauchen und nichts Süßes naschen. Auch shoppen und fernsehen ist an diesem Tag nicht erlaubt! Der Vorteil ist, dass wir dadurch gesünder leben und Neues oder Verlorengegangenes wiederentdecken: Ein Buch lesen, mit Partner und Kindern reden, Spiele spielen, liebe Freunde anrufen, etwas Schönes kochen oder backen, grillen, spazieren gehen, picknicken usw.
Ein "Verzichttag" in der Woche bringt neuen Schwung!
Mein Mann hatte vor kurzem einen Herzinfarkt. Er sollte seine Ess- und Lebensgewohnheiten ändern und ist auch schon dabei. Die Beraterin in der Reha sagte zu ihm: wenn Sie an 5 Tagen die Woche diese Ratschläge beherzigen, können Sie an den restlichen 2 machen, was Sie wollen. Dann machen Sie schon mehr, als die meisten anderen Leute.
Unter diesem Aspekt fällt es natürlich deutlich leichter. Kompletter Verzicht ist weitaus schwieriger.
Trotzdem finde ich den Tipp gut, denn es gibt sicher genug Leute die das machen sollten, wenn sie ihr Leben und ihre Gesundheit erhalten wollen.