Die Chinese trinken Grünen Tee oder heißes Wasser, die Inder ihren Chai. Eines haben sie gemeinsam: sie wissen, dass es den Körper schockt, wenn er Eiskaltes bei Hitze bekommt, woraufhin er mehr Wärme produziert und noch stärker schwitzt.
Bei Hitze steht bei mir immer eine Thermoskanne mit heißen Wasser rum, manchmal mach ich Zitrone dran. Kinder stehen da nicht so drauf, aber meinem Körper tut es gut und übermäßiges Schwitzen ist kein Thema mehr.
ist ein guter Tipp, und ich kann auch bestätigen, dass er funktioniert.
Obwohl ich persönlich meist nur Zitronen- oder Orangenwasser in Zimmertemperatur (oder Terrassen-Temperatur) trinke, da schaff ich mengenmäßig einfach mehr (ich trinke ohnehin viel zu wenig)