Wir haben jetzt wieder extreme Temperaturen und man wälzt sich im Bett und kann nicht einschlafen.
Mein Tipp: Eine Wärmflasche voller Wasser morgens in den Kühlschrank legen. Abends mit ins Bett nehmen und den Puls der Hand, oder die Innenseite des Fußes, darauf legen und man kühlt ab. Wer es ab kann, friert sie ein und legt ein Handtuch darauf.
