Leckere Jaromakohl-Suppe

Fertig in 
Eine Schüssel mit Jaromakohl-Suppe steht auf einem Tisch, während ein Löffel dazwischen ruht und die Suppe wartet.
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Für alle, die sich für die hCG-Kur oder für fett- und kalorienarme Kost interessieren. Pro Portion hat diese Jaromakohl-Suppen-Mahlzeit gerade mal rund 180 kcal und ist nahezu fettfrei. 

Zutaten für 4 Portionen

  • 600 g Jaromakohl (in grobe Stücke geschnitten)
  • 1/2 Kohlrabi (kleine Würfel schneiden)
  • 400 g Hühnerbrust (Fettreste sorgfältig abschneiden) in groben Stücken
  • Wasser nach Bedarf
  • 3 - 4 TL fettfreies Gemüsebrühpulver (für hCG auch zuckerfrei - ich habe meins selbst gemacht)
  • 1 TL Sambal Olek
  • 2 TL Tomatenmark (zuckerfrei für hCG)
  • 2 TL Curry-Pulver
  • Salz, Pfeffer, Paprikapulver, TK oder frische Kräuter, Knoblauch nach Belieben
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Zubereitung

  1. Fleisch mit etwas Wasser und 1 TL Brühpulver ca. 6 Minuten in der Mikrowelle bei 700 W garen oder herkömmlich auf den Herd garen.
  2. In der Zwischenzeit Gemüse stückeln. Fleisch etwas kleiner schneiden.
  3. Alles in einem großen Topf ca. 15 - 20 Minuten kochen lassen, bis der Kohl gar ist. Abschmecken und zum Schluss die Kräuter zugeben.

Ich wünsche euch einen guten Appetit.

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39 Kommentare

Das hört sich sehr kalorienarm aber doch lecker an und ist genau das, was ich für die nächsten Wochen brauche 😁Ich habe so gut wie alle Gemüsesuppen durch und werde jetzt mal mit Kohl und Kohlrabi die Pfunde purzeln lassen.
Wer einen Jaromakohl (der "Urkohl" in ovaler Form) bekommt, kann auch den üblichen Weißkohl verwenden.
Ich empfehle: mit der Suchmaschine eueres Vertrauens nach "hCG-Kur" suchen. Wenn man die gefundenen Artikel gelesen hat, wundert man sich, dass hier so etwas verbreitet wird. Daumen runter!
Bei dieser Diätkur muss man sich Hormonspritzen geben um eine wirksame Gewichtsreduzierung zu erreichen. Das geht garnicht und für so etwas gefährliches sollte nicht noch hier geworben werden.
Es gibt viele harmlose Kohlsuppenrezepte, die auch weniger Gewicht versprechen, aber eben nicht mit solch einer abartigen Kur verbunden sind.