Möhrensalat mit Kürbiskernen

Fertig in 
Nährwerte pro Portion
Proteine:4 g
Kohlenhydrate:18 g
Fette:12 g
Kalorien:197 kcal
Zu den Zutaten
Ein frischer Möhrensalat mit Kürbiskernen liegt dekorativ in einer Kristallschüssel auf einem blauen Tuch.

Zutaten

  • 5 Möhren
  • 1 Apfel
  • etwas Kürbiskerne
  • 2 EL Kürbiskernöl
  • 2 EL fettarmer Joghurt
  • n. B. Salz
  • n. B. Pfeffer
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Zubereitung

  1. Die Möhren und den Apfel fein raspeln.
  2. Das Dressing anrühren und mit den Raspeln vermischen. Die Menge des Dressings kann je nach Geschmack variieren.
  3. Im Kühlschrank 2-3 Stunden gut durchziehen lassen.

Der Salat hat eine ganz besonders nussige Note

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Curry-Krautsalat
Stangensellerie, Kohlrabi, Kürbiskerne
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2 Kommentare – diskutiere mit!Kommentare

Hmm hört sich lecker und gesund an. Ich würde die Kürbiskerne noch in einer Pfanne anrösten.
Lecker.........mir läuft das Wasser im Mund zusammen....Neu ist für mich die Variante mit dem Kürbiskernöl und den Kürbiskernen.......Meine Variante aus den 70ziger ist mit Walnüssen oder Haselnüssen und Sonnenblumenöl.
Werde das Rezept gleich morgen ausprobieren.....
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