Quiche ohne Teig

Fertig in 
Nährwerte pro Portion
Proteine:32 g
Kohlenhydrate:31 g
Fette:29 g
Kalorien:509 kcal
Zu den Zutaten
Eine gebackene Quiche ohne Teig liegt in einer schwarzen Backform auf einem blauen Tuch, frisch gebräunt und servierbereit.

Quiche ohne Teig

Zutaten

  • 4 Eier
  • ½ Liter Milch
  • etwas Salz
  • etwas Pfeffer
  • etwas Muskat
  • etwas Kräuter nach Belieben
  • 150 g Vollkornmehl
  • 200 g Reibekäse
  • 100 g geräucherter Schinken in Würfel
  • etwas frische Champignons oder zur Not auch aus dem Glas
  • etwas etwas Fett für die Form

Zubereitung

  1. Die Eier mit der Milch und den Gewürzen gut verquirlen.
  2. Dann die restlichen Zutaten unterrühren und in die gefettete Form füllen.
  3. Im vorgeheizten Backofen ca. 40 Minuten bei 180 Grad backen, bis die Quiche schön knusprig braun geworden ist.

Dazu passen alle Arten von Salat.

Lasst es euch schmecken - es geht echt einfach.

Video-Empfehlung:

Wie findest du dieses Rezept?

Jetzt kommentieren

Kalorienarmer gesunder Fake-Flammkuchen
Blätterteig mit Gemüsebelag
Profilbild
Rezept erstellt von
am , zuletzt aktualisiert am
Jetzt bewerten!

Vergib ein bis fünf Sterne:

4,9 von 5 Sternen,
17 Kommentare – diskutiere mit!Kommentare

Äh - ohne Teig? Ach so, Du meinst ohne Teig-Unterlage. Ja, das schmeckt sicher sehr gut. 150 g Mehl ist zwar nicht viel, aber eine Art Teig entsteht schon. So was leckeres, und ausgerechnet, wenn der Feiertagsspeck runter muss. Aber abgespeichert ist das Rezept, kanns kaum erwarten!
prima Rezept, mit wenig Mehl gefällt mir, ist abgespeichert, merci.
Wie groß ist denn die Form, die du dafür benutzt? Hört sich sehr lecker an, habe alles da und würde es gleich ausprobieren.
Geht auch normales Mehl?

Passende Tipps
Knusprige Zucchini-Rösti mit Reibekäse
12 9
4 7
Original französisches Quiche Lorraine-Rezept
49 15
Elsässer Flammkuchen mit Hefeteig
23 12
Lachs-Gemüse-Quiche aus selbst gemachtem Quicheteig
15 16
Gemüse-Quiche mit Lachs, Surimi und Käse
3 4
Dieses Rezept
Teilen Zu Lieblingstipps hinzufügen Im Wochenplaner einplanen Abonnieren Kommentieren Bewerten Bild hochladen
Rezept teilen
Rezept bewerten

Jetzt Sterne vergeben!

Profilbild 1 Stern: schlecht, 5 Sterne: top

Tippe / Klicke jetzt die Sterne an, die du vergeben möchtest!

Rezept einplanen

Mit unserem Wochenplaner kannst du jetzt bequem alle deine Mahlzeiten planen. Du erhältst automatisch deine Einkaufsliste zum Ausdrucken. Oder du bestellt deine Zutaten direkt bei REWE zum Liefern oder abholen. Melde dich kostenlos an, um unseren Wochenplaner zu nutzen:

Kostenlos anmelden