Zucchini überbacken aus der Mikrowelle - 10-Minuten-Gericht

Fertig in 
Nährwerte pro Portion
Proteine:31 g
Kohlenhydrate:30 g
Fette:28 g
Kalorien:524 kcal
Zu den Zutaten
Überbackene Zucchini auf einem weißen Teller, mit geschmolzenem Käse und frischen Kräutern, appetitlich angerichtet.

Dieses Gericht ist superschnell, lecker und gesund. Und sehr preiswert!

Zutaten

  • 2 Zucchini
  • 2 Kugel/n Mozzarella
  • 1 Handvoll getrocknete Tomaten
  • etwas getrocknete italienische Kräuter (Oregano, Basilikum, Thymian)
  • etwas Salz
  • etwas Pfeffer

Zubereitung

  1. Die Zucchini einmal längs und einmal quer durchschneiden. Leicht salzen.
  2. Auf eine Platte in die Mikrowelle, volle Pulle, für 5 Minuten.
  3. Rausnehmen, auf die Schnittfläche Kräuter, getrocknete Tomate, kleingehackt, und den Käse.
  4. Noch mal 5 Minuten Mikrowelle.

Fertig, dazu ein Brötchen!

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Ideal wenn es mal schnell gehen muß.
Guter Tipp.
Über uns
Bernhard, der Gründer von Frag Mutti

Ich bin Bernhard und habe Frag-Mutti.de 2003 gegründet – weil ich damals nicht wusste, wie man Salzkartoffeln kocht.

Gemeinsam mit meinem Team und tausenden engagierten Nutzerinnen und Nutzern sammeln und teilen wir hier bewährte Alltagstipps, Rezepte und echte Erfahrungen.

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